Som de fleste ved, er lungerne de organer, der står for en af kroppens mest vitale funktioner: vejrtrækningen. Gennem dem optager vi ilt fra luften og fjerner fuldstændigt kuldioxid fra kroppen.
Det er dog ikke det eneste organ, der er involveret i denne komplekse proces, da hele åndedrætssystemet arbejder i harmoni. Selvom vi ikke kan se vores lunger, er det nemt at mærke dem i aktion. Det kræver blot, at vi lægger hænderne på brystet og trækker vejret dybt ind.
Særlige træk ved lungerne
Lungerne er placeret i brysthulen på hver side af hjertet og beskyttes af ribbenene. De er hule og dækket af en dobbeltlaget smurt membran kaldet pleura, som forhindrer dem i at gnide direkte mod brystkassens inderside.
Desuden er lungerne adskilt af mediastinum, og under dem ligger mellemgulvet, som adskiller brysthulen fra bughulen. Interessant nok - og noget mange måske ikke ved - er lungerne ikke ens.
Forskelle mellem højre og venstre lunge
Højre lunge er faktisk større end venstre, fordi hjertet optager plads i venstre side af brystkassen. Lungerne er desuden inddelt i lapper: Højre lunge har tre lapper (øvre, midterste og nedre), mens venstre lunge har to (øvre og nedre).
Det er vigtigt at holde lungerne sunde og rene, da deres funktion er afgørende for kroppens velbefindende. En sund kost kan hjælpe med at sikre, at lungerne fungerer optimalt.
Frugters rolle i lungesundhed
Nogle frugter er særligt gavnlige for lungernes sundhed på grund af deres indhold af antioxidanter, vitaminer og udrensende egenskaber. Blandt disse er citrusfrugter som appelsiner og citroner, der er rige på C-vitamin.
C-vitamin spiller en afgørende rolle for lungernes sundhed, da det hjælper med at styrke immunsystemet og øge produktionen af hvide blodlegemer - de celler, der bekæmper infektioner og forskellige luftvejssygdomme.
Derudover indeholder citrusfrugter antioxidanter, som i høj grad kan beskytte lungecellerne mod skader forårsaget af forurening og andre giftige stoffer, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
