En ekspert har afsløret, at visse drikkevarer, som mange anser for harmløse, kan have en direkte negativ effekt på hjernens sundhed og øge risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom.
Symptomer som glemsomhed, angst og hallucinationer er kendte tegn, men forebyggelse gennem bevidste valg er lige så vigtigt.
Sammenhængen mellem kost og hjerne
Ifølge gastroenterologen Dr. Saurabh Sethi, der kan findes på TikTok, er forbindelsen mellem tarmens sundhed og hjernen en nøglefaktor. Han peger på, at usunde drikke kan forstyrre tarmbakterierne og dermed skade hjernens funktion.
Dr. Sethi fremhæver, at mange undervurderer, hvor meget vores kostvalg påvirker risikoen for neurologiske sygdomme som demens.
De skjulte farer
De mest skadelige drikkevarer er ofte dem, der fremstår som sunde eller nødvendige i hverdagen. Uanset om det handler om drikke, der markedsføres som sukkerfri, eller dem, der forbindes med en aktiv livsstil, kan deres ingredienser have alvorlige konsekvenser for hjernen.
En undersøgelse offentliggjort i The Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease viser, at selv moderat indtag af visse drikkevarer kan øge risikoen for Alzheimers markant.
Ifølge Sethi handler det ikke kun om mængden, men også om de langsigtede effekter på kroppens evne til at regulere blodsukker, søvn og inflammatoriske processer.
Hvad du bør undgå
For at mindske risikoen for Alzheimers anbefales det at være særligt opmærksom på light sodavand, alkohol og sportsdrikke, som Dr. Sethi fremhæver som særligt problematiske. Disse drikke påvirker både tarmens bakterieflora og hjernens evne til at regenerere.
At skifte til sundere alternativer kan være et vigtigt skridt mod at beskytte hjernens sundhed og forebygge demens i fremtiden.
