Det er normalt at opleve en lejlighedsvis mavepine, selvom du regelmæssigt indtager probiotiske fødevarer og har fokus på sunde vaner for din fordøjelse. Med andre ord, så er det tæt på umuligt at undgå, at det forekommer i ny og næ.
Heldigvis kan en kop varm te redde dagen, takket være dens varme og beroligende smag. Det er dog ikke en hvilken som helst te, der kan gøre gavn i denne forbindelse. Derimod skal det være den rette type te.
Urte-teer er især nyttige, da de naturligt er koffeinfrie og fyldt med sundhedsmæssige fordele for fordøjelsen.
Men hvilken te bør du så drikke, når du har mavepine? Ernæringseksperten Samantha Peterson, der har er blevet citeret af medet Real Simple, har givet svaret på dette.
Selvom mange typer te kan hjælpe med at lindre mavepine, er der én, der er særligt nyttig: ingefærte. Ifølge Peterson kan denne drik bruges til at skabe mere ro i mave-tarmkanalen og reducere inflammation, hvilket gør den fremragende til at lindre fordøjelsesproblemer.
Dette skyldes primært gingerol, der er den vigtigste aktive forbindelse i frisk ingefærrod.
"På celleniveau interagerer gingerol med mave-tarmkanalen, beroliger muskelkontraktioner og forbedrer bevægelsen af mad og gas gennem tarmen," siger Peterson.
Ud over gingerol indeholder ingefær forbindelserne shogaol og zingeron, som også kan gøre stor gavn, hvis du har problemer med mavesmerter.
"Sammen virker de på serotoninreceptorerne i tarmen og hjernen, som spiller en vigtig rolle i kvalme-refleksen," siger Peterson.
"Derudover hjælper de også med at reducere inflammation i fordøjelsessystemet ved at slappe af i musklerne og lindre kramper."
Næste gang du har ondt i maven, er det derfor oplagt at lave en kop ingefærte. Der er ingen garanti for, at det har det ønskede resultat, men der er dog en god chance for, at det vil være tilfældet. Derfor er det helt bestemt også værd at forsøge sig med det.
