Hormoner er afgørende for kroppens funktion og regulering, men en ubalance kan føre til bekymrende symptomer. Disse overses ofte som stress eller mindre sygdomme, men visse tegn kan kræve et besøg hos lægen.
To specifikke symptomer, der opstår ved sengetid, kan indikere en ubalance i kortisol og/eller progesteron. Mike Kocsis, der er ekspert i hormonel sundhed hos Balance My Hormones, fremhævede nogle almindelige tegn på hormonel ubalance, herunder levende mareridt, rapporterer Surrey Live.
"Progesteron har mange funktioner: fra at regulere menstruationscyklussen til at forbedre humøret og støtte graviditet," sagde han ifølge det britiske medie.
"Niveauet af progesteron er forhøjet under graviditet og i lutealfasen af menstruationscyklussen, hvilket kan føre til irritabilitet, humørsvingninger og følelsesmæssig sårbarhed."
"Når progesteron er højt, kan det påvirke andre hormoner som kortisol, hvilket kan føre til urolig og forstyrret søvn. Denne følelsesmæssige intensitet kan resultere i mere dramatiske, intense og til tider skræmmende drømme."
Der er dog også et andet symptom at være opmærksom på, før du overhovedet falder i søvn.
"Har du oplevet, at dine tanker kører på højtryk før sengetid for nylig, hvor du ligger vågen og tænker på alt det pinlige, du nogensinde har gjort? Dette kan skyldes forhøjet kortisol eller en ubalance i skjoldbruskkirtlen," tilføjede Mike ifølge Express.
"Kortisol, der kaldes stresshormonet, bør falde om aftenen for at forberede kroppen på søvn. Men når du lider af stress eller angst, kan niveauerne forblive forhøjede, hvilket holder hjernen i en 'kæmp-eller-flygt'-tilstand og gør det sværere at falde til ro."
"Hyperthyreoidisme - altså høje niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner - kan føre til søvnløshed, nervøsitet og tankemylder. Lavt niveau af skjoldbruskkirtelhormon, hvilket er kendt som hypothyreoidisme, der ofte fører til mental træghed og hjernetåge, kan dog også forårsage lignende symptomer med rastløshed og et løbsk sind, da kroppen forsøger at kompensere for de lave niveauer.”
Eksperten fremhævede også andre tegn, der kan indikere en hormonel ubalance, hvilket blandt andet omfatter disse:
Følelsen af at være 'ved siden af sig selv' uden en klar grund: Hvis du føler dig umotiveret, drænet eller bare ikke som dig selv, kan det skyldes små hormonelle udsving, der påvirker dit energiniveau, humør og generelle velvære.
Følelse af at være beruset eller tømmermændsramt uden at have drukket: Den svimlende, ustabile følelse, der normalt forbindes med alkoholindtag, kan også opstå uden alkohol - især hvis dine hormoner er i ubalance.
Insulin, som omdanner blodsukker til energi, kan forårsage symptomer, der minder om at være beruset, herunder ustabilitet, koncentrationsbesvær, sløret tale og forvirring, hvis du er insulinresistent eller oplever et kraftigt fald i blodsukkeret.
Lignende symptomer kan opstå, hvis dine binyrer, som producerer kortisol til regulering af blodsukker og energiniveauer, er overbelastede.
En ubalance i østrogen og aldosteron, der er hormoner, der regulerer blodtrykket ved at kontrollere væske- og elektrolytniveauer, kan også udløse disse symptomer.
Forhøjede kortisolniveauer kan forstyrre søvnmønstre og føre til rastløshed, angst og dehydrering - hvilket kan minde om følelsen af tømmermænd efter en aften med kraftig druk.
