Når vækkeuret ringer, betyder det, at det er tid til at stå op. Det er dog et faktum, at det ikke er alle, der har lige nemt ved dette.
Derimod er der faktisk mange, der har meget svært ved at komme ud af sengen. Som følge af dette, ender de med at trykke på snooze på deres alarm. Og mange af dem gør det endda mere end én gang.
Er du en af dem, der trykker på knappen for at udsætte det i fem eller ti minutter? En klinisk psykolog har nu afsløret, hvad der kan ske, hvis du gør dette regelmæssigt.
Ifølge Daniella Marchetti, der har givet et interview til websitet Health, vil denne vane faktisk ikke få dig til at føle dig mere udhvilet - og den kan i stedet få dig til at føle dig endnu mere træt.
"Det kan også gøre det sværere at komme op af sengen," forklarer hun ifølge mediet Notícias ao Minuto.
Hver gang du vågner, frigiver kroppen kortisol og adrenalin for at hjælpe dig med at vågne.
"Hvis du falder i søvn igen, kan det øge din puls og blodtrykket," lyder det også fra hende, hvorfor hun gør det klart, at det ikke er en god idé at gøre det til en vane at trykke på snooze.
Dermed risikerer du at føle dig mere udmattet og døsig. Over tid kan denne vane også påvirke din søvnkvalitet, da disse korte 'snooze-lure' ikke er tilstrækkelige til at give kroppen den nødvendige hvile.
Naturligvis sker der ikke det store ved, at du gør det i ny og næ. Bliver det en vane for dig, at du er nødt til at gøre det en eller flere gange om dagen, så kan det dog blive en helt anden sag.
