Der har været fart på. Nye centre, kendisser i dragter og influencere, der lovpriser hurtige resultater på få minutter. Men nu vælter fundamentet under EMS-træning – og det gør ondt hos udbyderne. Det fortæller DR.
Påstand trukket tilbage efter massiv kritik
Hos flere EMS-centre i Danmark har man indtil for nylig kunnet læse, at 20 minutters EMS svarer til 90 minutters konventionel træning. Den påstand er nu blevet fjernet af kæden EMS:SHAPE og producenten Xbody, som ellers har fastholdt dokumentation i ugevis. Baggrunden er pres fra eksperter – og DR Nyheders granskning.
Den tyske professor Wolfgang Kemmler, hvis forskning er blevet brugt som belæg, siger klart: "Den udlægning er ikke korrekt." Ifølge ham viser studiet snarere, at EMS svarer til 30-35 minutters almindelig træning – ikke 90.
Fjernede det hele efter DRs spørgsmål
Hos flere EMS-centre, bl.a. Shaping Studio, EMSCPH og Workharder, blev påstanden stående indtil DR begyndte at spørge. Nu er der stille. Kun FitxpressDk fastholder argumentet – men uden at kunne fremvise den dokumentation, de selv henviser til.
Eksperter advarer: Ikke egnet til raske
Henrik Sørensen, lektor ved Institut for Folkesundhed, er skeptisk. "Jeg ville helt sikkert vælge halvanden times styrketræning," siger han. For raske personer mener han ikke, EMS giver mere værdi – til gengæld kan det være nyttigt til genoptræning og hos ældre.
Sundhedsrisici og svag instruktøruddannelse
Træningen kan også blive farlig. I 2023 blev en ung kvinde indlagt med rabdomyolyse efter EMS-brug. Og ifølge lektor Anke Karabanov mangler vi stadig viden om sikre grænser for brugen – især når instruktøruddannelsen blot kræver "4-5 øvedage".
