For mange handler et godt udseende ikke kun om tøj og frisure – et strålende smil spiller en stor rolle.
Hvide tænder signalerer sundhed og selvtillid, og derfor bruger mange både tid og penge på tandplejeprodukter og behandlinger for at bevare deres lyse glans.
Men selv med de bedste intentioner kan daglige vaner utilsigtet føre til misfarvninger, der gør tænderne gule.
Ifølge den britiske tandlæge Dr. Ferakh Hamid begår mange to simple fejl, som kan have en negativ effekt på tændernes farve.
Tør tandbørste kan give pletter
En af de mest almindelige fejl er at bruge tandbørsten uden at vande den først.
Det virker måske uskyldigt, men ifølge Dr. Hamid kan tør tandbørstning forhindre tandpastaen i at fordele sig ordentligt, hvilket kan føre til ophobning af pletter på emaljen.
“Tørbørstning kan virke effektivt til at fjerne overfladiske pletter i starten, men uden vand fordeler tandpastaen sig ikke optimalt,” forklarer Dr. Hamid.
Løsningen er simpel: Fugt tandbørsten let, før du påfører tandpasta, så den kan sprede sig jævnt over tænderne.
Vent med at børste efter syreholdige fødevarer
Mange tror, at det er godt at børste tænder lige efter at have drukket juice, kaffe eller spist citrusfrugter, men faktisk kan det skade mere, end det gavner. Syreholdige fødevarer blødgør emaljen midlertidigt, og hvis du børster for tidligt, kan du slide det beskyttende lag væk.
“Hvis du børster lige efter at have spist syreholdige fødevarer, risikerer du at flytte syren rundt i munden i stedet for at rense tænderne,” advarer Dr. Hamid.
Hans anbefaling? Vent mindst 30 minutter efter et syreholdigt måltid, før du børster tænder.
Sådan holder du tænderne hvide
For at undgå misfarvninger og beskytte emaljen anbefaler Dr. Hamid følgende rutine:
Børst tænder i to minutter to gange dagligt
Rens tungen én gang om dagen
Brug tandtråd eller mellemrumsbørster
Besøg tandlægen regelmæssigt
Små ændringer i din tandpleje kan gøre en stor forskel. Så næste gang du børster tænder – husk at vande børsten og vent efter syrlige måltider!
