Dr. Saurabh Sethi, der holder til i Californien og har mere end to årtiers klinisk erfaring, arbejder på diverse klinikker i San Francisco-området.
I en nylig video, som han har delt på det sociale medie TikTok, besvarede lægen spørgsmålet, om light-sodavand faktisk er sundere end almindelig sodavand, og delte fire fakta om light-produkter, som du måske ikke kender til.
Det første faktum, han nævnte, var faktisk ret skræmmende, skriver det britiske medie Daily Mail.
"For det første har kvinder, der drikker to eller flere light-sodavand dagligt, en markant højere risiko for hjerteanfald og slagtilfælde," sagde Dr. Sethi.
Hans udtalelse er baseret på en undersøgelse fra 2019, udgivet af American Heart Association og American Stroke Association, som knytter indtag af kunstigt sødede drikkevarer til en øget risiko for disse sygdomme hos kvinder over 50 år, ifølge CNN.
Interessant nok var risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde størst hos kvinder, der ikke havde en historie med hjertesygdomme eller diabetes, rapporterede mediet.
Dernæst hævdede Dr. Sethi, at indtagelse af forskellige former for light-sodavand også kunne være forbundet med nyresygdomme.
"Det høje fosforindhold i light-sodavand kan bidrage til kronisk nyresygdom," sagde han i videoen.
Hans påstand understøttes af National Kidney Foundation, som henviser til en undersøgelse, der fandt frem til, at det at drikke to eller flere light-sodavand om dagen kan skade nyrerne. Undersøgelsen testede en gruppe kvinder, der alle havde sunde nyrer i begyndelsen af forsøget.
De fandt også frem til, at folk, der drak light-sodavand, oplevede tre gange så stor nedgang i deres glomerulære filtrationshastighed - noget der måler, hvor godt dine nyrer fungerer - sammenlignet med dem, der ikke drak light-sodavand.
Der var en klar forbindelse mellem nyrefunktionen og indtagelse af light-sodavand, og derfor anbefaler National Kidney Foundation at drikke vand i stedet.
Det tredje faktum, Dr. Sethi delte, var, at light-sodavand kan 'påvirke insulinfølsomheden negativt' og 'forstyrre tarmens mikrobiom', hvilket betyder, at det kan påvirke din tarmflora.
At have en sund tarm er ekstremt vigtigt for dit overordnede helbred, da det hjælper med fordøjelse, immunforsvar og meget mere. Til sidst nævnte lægen, at light-sodavand kan 'øge trang til fødevarer med højt kalorieindhold og forstyrre appetitkontrol'.
Ifølge en undersøgelse fra 2021, offentliggjort i JAMA Open Network, fandt man frem til, at sucralose, som er en almindelig ingrediens i light-sodavand som Pepsi og Diet Mountain Dew, kan øge appetitten.
Forskere forklarede, at indtagelse af sucralose kan have 'større neurale belønningsreaktioner' i hjernen.
"Endeligt tilbyder light-sodavand ingen ernæringsmæssige fordele," konkluderede Dr. Sethi.
