Men sommermånederne kan også være lig med ekstremt meget aktivitet, da mange af os glider rundt fra festivaler til grillmad og picnic - for ikke at nævne drinks efter arbejde.
Når vi forsøger at få mest muligt ud af at nyde det gode vejr, er det ikke underligt, at mange af os begynder at føle os lidt visne.
Kate Bithell, sygeplejerske på den private afvænningsklinik Delamere, forklarede, hvorfor vi får denne udbrændthed, hvad vi skal undgå for at spare på vores energi, og hvornår der måske er noget mere alvorligt i gang.
"Selvom sommeren ofte hyldes som en sæson for hvile og afslapning, kan vi meget af tiden finde os selv i at føle det modsatte, og der er en række grunde til hvorfor," sagde Kate.
Selvom dit fokus måske er på de mange sjove aktiviteter, du har planlagt for sommersæsonen, kan en mere permanent del af dit liv være skyld i din sæsonmæssige træthed. Det skriver The Sun.
Jep, du gættede rigtigt - det er dit arbejde.
"Du har måske bemærket, at nu er sommeren i fuld gang, kolleger har en tendens til at være væk fra kontoret lidt mere end normalt, festivaler, se venner og holde tiltrængte ferier, hvilket betyder, at du skal give den en ekstra skalle på arbejdet og tilføjer en masse til din allerede hektiske to-do-liste. Dette kan føre til udbrændthed," sagde Kate.
Kate sagde også, at det ikke kun er arbejde, men også vores personlige liv, der kan bidrage til at vi føler os trætte og udbrændte.
"Når vejret er varmere i sommermånederne, kan mange af os godt lide at bruge tid på at få mest muligt ud af det, inden efteråret sætter ind, uanset om det er at holde grillfester, nyde en drink i en haven eller bare tilbringe tid med venner eller kære," fortalte hun.
"Du lægger måske også unødigt pres på dig selv for at gøre så meget som muligt," tilføjede Kate.
Her er nogle af de ting, der kunne indikere, at du 'oplever sommerudbrændthed':
1. Du føler dig uengageret
Hvis din kalender er fuld af spændende planer denne sommer, men du finder dig selv uengageret, tilbagetrukket eller ikke begejstret for udsigten til dem, kan det ifølge Kate være et tegn på, at du er på vej mod udbrændthed.
Hvis du føler dig uinteresseret i dit arbejde eller er længere tid om at fuldføre opgaver, end du normalt ville, kan dette være endnu et tegn.
2. Du føler dig udmattet
Stress, øget arbejdsbyrde eller en travl hverdag i løbet af sommeren kan alt sammen føre til, at du bare føler dig udmattet - dette kan være tydeligt både fysisk og følelsesmæssigt.
Du kan begynde at føle mangel på fysisk energi, men du kan også udvikle en følelse af at være følelsesmæssigt drænet og udtømt.
Et almindeligt tegn på udmattelse er manglen på motivation til at stå ud af sengen om morgenen, eller at hverdagen bliver mere udfordrende end normalt. Dette bør du holde øje med, da udmattelse og ekstrem træthed kan resultere i sygdom og nedsat immunitet over for almindelig forkølelse eller influenza.
3. Du er mere irritabel eller følsom end normalt
Et andet tegn på, at du måske kæmper med udbrændthed, er at føle dig mere irritabel eller følsom end normalt, dette kan vise sig som aggression mod din familie, venner og kolleger.
Mens alle oplever nogle negative følelser fra tid til anden, er det vigtigt at erkende, hvornår disse følelser bliver usædvanlige.
Hvad kan du for at undgå sommerudbrændthed?
Der er et par ting, du kan gøre for at holde dine energilagre oppe denne sommer. Selvom det er vigtigt at tilbringe tid med venner og familie og nyde de aktiviteter, du har planlagt, er det lige så vigtigt at tage lidt tid til at holde pause og slappe af.
Dette betyder ikke kun at tage på ferie. Hvis du er sådan en, der kan lide at holde sig beskæftiget, så sørg for at planlægge mindre anstrengende aktiviteter omkring dine travle dage, såsom at ligge i solen med venner og familie eller gå ture.
At lukke ned helt for arbejdet, mens du er på ferie, er et must, hvis du føler dig træt. Du vil være sikker på, at du bruger denne tiltrængte fritid til at slappe af og genoplade batterierne.
