Når tømmermændene rammer, og kvalmen er overvældende, kan det virke fristende at kaste op for at lette ubehaget.
Men hjælper det egentlig? Svaret afhænger af situationen – og det kan både gavne og skade.
Hvorfor får vi tømmermænd?
Tømmermænd opstår, når kroppen kæmper med en kombination af dehydrering, irriteret mave, ubalance i blodsukkeret og giftstoffer som acetaldehyd, der dannes, når leveren nedbryder alkohol.
Når alkoholen er blevet optaget i blodet, skal kroppen selv bearbejde den – og her kan opkastning sjældent gøre en forskel.
Hvornår kan opkastning hjælpe?
Hvis der stadig er ufordøjet alkohol i maven – typisk inden for et par timer efter du har drukket – kan opkastning reducere mængden af alkohol, der når blodbanen.
Det kan mindske intensiteten af din forgiftning.
Men når alkoholen først er optaget i kroppen, hjælper det ikke længere at kaste op.
I dette stadie er toksinerne allerede i blodet og påvirker din krop, så opkastning kan i bedste fald være spild af tid.
Hvornår er det en dårlig idé?
At tvinge sig selv til at kaste op kan forværre symptomerne:
Dehydrering: Alkohol dehydrerer kroppen, og opkastning forværrer væsketabet.
Maveirritation: Gentagen opkastning kan beskadige maveslimhinden og forårsage halsbrand eller smerte.
Svækkelse af kroppen: Du risikerer at belaste kroppen unødvendigt og forlænge restitutionstiden.
Bedre alternativer mod tømmermænd
Hvis kvalmen tager over, er der bedre måder at hjælpe kroppen på:
Drik væske: Vand, sportsdrikke eller bouillon genopretter væske- og saltbalancen.
Spis let mad: Tørt brød, bananer eller kiks kan stabilisere blodsukkeret og dæmpe kvalmen.
Få hvile: Søvn og afslapning er nøglen til at give kroppen tid til at bearbejde alkoholen.
Brug smertestillende med omtanke: Vælg ibuprofen frem for paracetamol, da sidstnævnte kan belaste leveren.
Er opkastning løsningen?
Hvis du stadig har alkohol i maven og føler dig ekstremt dårlig, kan det i nogle tilfælde lette kvalmen at kaste op.
Men når tømmermændene først har sat ind, vil det ikke gøre en mærkbar forskel – og kan i værste fald gøre dig mere utilpas.
Forebyggelse er det bedste middel
Den bedste kur mod tømmermænd er at undgå dem.
Spis et solidt måltid inden festen, drik rigeligt med vand mellem drinks, og vær opmærksom på dine grænser.
Hvis skaden allerede er sket, så husk, at kroppen har brug for tid, væske og mild næring for at komme sig.
