Et nyt studie fra University College London viser, at rygning er langt mere skadeligt, end man tidligere har troet.
Ifølge undersøgelsen forkorter en enkelt cigaret livet med cirka 20 minutter.
Dette er næsten dobbelt så meget som tidligere estimater fra år 2000, hvor en cigaret blev anslået at koste 11 minutter af livet.
Sådan skriver The Guardian.
Regnestykket bliver særligt tankevækkende for storrygere: En pakke med 20 cigaretter kan i gennemsnit forkorte en persons liv med syv timer.
For en ryger, der for eksempel ryger 10 cigaretter om dagen, betyder et rygestop allerede fra 1. januar, at de kan redde en hel dags levetid inden 8. januar.
Holder rygestoppet frem til august, kan de undgå at miste en hel måned af deres liv.
Undersøgelsen fremhæver, at rygning ikke blot er dødeligt, men også skærer betydeligt i de relativt raske år af livet.
Rygere i 60-årsalderen har ofte en helbredstilstand, der svarer til en 70-årig ikke-ryger.
Tobakkens giftige stoffer bidrager til en lang række sygdomme, der ikke kun rammer ældre år, men også forværrer livskvaliteten i de yngre og midaldrende år.
Forskningen bygger på omfattende data fra flere studier, herunder British Doctors Study og Million Women Study.
Det understreges, at selv et moderat cigaretforbrug er risikabelt.
Én cigaret om dagen øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde markant.
Studiet viser også, at variationer i skader skyldes forskelle i rygevaner og biologisk modtagelighed for cigaretternes giftstoffer.
Der findes dog ingen sikker mængde rygning.
For at opnå fuld sundhedsmæssig gevinst kræves et totalt stop.
Sundhedsmyndigheder anbefaler derfor rygere at søge hjælp til rygestop via apps og onlineværktøjer, som kan skræddersy en plan for at kvitte tobakken.
Studiet sender en stærk påmindelse om de omfattende konsekvenser, som selv lejlighedsvis rygning kan have.
