Ingefær har været kendt for sine helbredende egenskaber siden oldtiden. I Kina og Indien er ingefærte blevet brugt til at behandle forkølelser og styrke immunforsvaret. I dag er denne drik fortsat populær i lande verden over, takket være dens evne til at opvarme, give energi og understøtte kroppen i de kolde årstider.
Ingefær har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, hvilket gør det til en måde at styrke dit immunforsvar. Regelmæssig indtagelse af denne drik hjælper kroppen med at bekæmpe virus- og bakterieinfektioner. De gavnlige stoffer i ingefær stimulerer produktionen af antistoffer og beskytter celler mod skader.
Ingefærte er særligt nyttig ved de første tegn på forkølelse eller influenza. Den hjælper med at lindre stoppet næste, berolige halsen og fremme sved, hvilket kan hjælpe med at sænke temperaturen. Ingefær indeholder aktive forbindelser som gingerol og shogaol, som har en opvarmende effekt og stimulerer blodcirkulationen.
Ingefærte er også kendt for sine positive virkninger på fordøjelsen. Ingefær stimulerer produktionen af mavesaft, forbedrer appetitten og fremmer bedre optagelse af mad. Denne drik hjælper med at lindre en følelse af oppustethed, reducere mavebesvær og lette fordøjelsen. Derfor anbefales det at drikke teen efter måltider.
For personer, der ønsker at tabe sig, kan ingefærte være et godt supplement. Ingefær har evnen til at fremskynde stofskiftet og stimulere fedtforbrændingen. Det hjælper også med at sænke blodsukkeret, hvilket er vigtigt for at opretholde en sund vægt og forebygge diabetes. I dette tilfælde bør teen drikkes før måltider.
Ingefærte hjælper også med at slappe af og reducere stress takket være dens lette toniske effekt. Ingefær indeholder antioxidanter, der forbedrer humøret og styrker nervesystemet. Drikken hjælper med at bekæmpe træthed og øger energiniveauet. Det skriver mediet Actualno.
Desuden er ingefærte kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber, hvilket gør den nyttig for folk, der lider af kroniske inflammatoriske tilstande som gigt. Regelmæssig indtagelse af denne drik hjælper med at reducere inflammation og mindske ledsmerter.
Det anbefales at indtage ingefærte i løbet af den første del af dagen på grund af dens stimulerende effekt. Vær opmærksom på, at denne artikel ikke erstatter en afbalanceret kost og konsultation med en specialist.
