Nu har det vist sig, at det faktisk findes, og at det ikke er nogen ny opdagelse. Det har været brugt i århundreder i naturmedicin, og nu bekræfter videnskaben det, som vores forfædre allerede vidste. Det skriver det spanske medie Hola.
Konkret er der tale om salvie, og for at forstå dens fordele bedre har det spanske medie talt med en farmaceut, der forklarer alle plantens egenskaber og hvordan man kan bruge den til at forbedre sundheden.
Salvie har været kendt for sine medicinske egenskaber siden oldtiden. Nyere undersøgelser har bekræftet, at den kan forbedre optagelsen af glukose i cellerne og sænke dens koncentration i blodet.
Ifølge Pilar Pérez, farmaceut og CEO hos Albalab Bio, 'påvirker salvie visse leverenzymer, der er involveret i glukosemetabolismen, og hjælper dermed med at balancere blodsukkerniveauet'. Dens egenskaber gør den til en hjælp, hvis man vil holde sit blodsukker stabilt, forudsat at det kombineres med motion og en sund kost.
Salvie er også en naturlig støtte til hukommelse og kognitive funktioner. Ifølge farmaceuten 'indeholder salvie visse forbindelser, der ser ud til at påvirke neurotransmittere relateret til hukommelse, som acetylcholin'. Dette kan forklare, hvorfor salvie har vist sig at have en positiv effekt på informationslagring og korttidshukommelse.
Denne fordel skyldes antioxidanter som rosmarinsyre og andre forbindelser, der reducerer oxidativt stress i hjernen, hjælper med at forsinke aldring og mindsker risikoen for neurodegenerative sygdomme som Alzheimers og Parkinsons.
Salvies fordele stopper ikke ved blodsukkerkontrol og hukommelse. Den er også kendt for at lindre oppustethed og forbedre tung fordøjelse. Derudover har dens sammentrækkende og antioxidante egenskaber gjort den til en populær ingrediens i naturlig kosmetik, da den hjælper med at regulere overskydende fedt i huden og styrke håret.
På det følelsesmæssige plan kan salvie virke som et naturligt beroligende middel. Dette gør salvie til et ideelt valg for dem, der leder efter et naturligt middel til afslapning efter en stressende dag.
"Nogle af salvies forbindelser har en beroligende effekt, der hjælper med at reducere stress og angst," siger Pérez.
Salvie er også en værdifuld støtte under overgangsalderen. Takket være dens fytoøstrogene egenskaber kan den hjælpe med at lindre symptomer som hedeture. Dog advarer farmaceuten om, at 'man ikke bør indtage mere end to til tre kopper dagligt og kun i korte perioder'.
Der findes flere måder at indtage salvie på
I kapsler
For dem, der foretrækker en mere koncentreret og praktisk form, fås salvie også i kapselform. Dette er ideelt for dem, der ønsker at drage fordel af dens egenskaber uden at skulle forberede den. Det er dog vigtigt at sikre sig, at man køber et tilskud af høj kvalitet og følger den anbefalede dosis.
Som infusion
Den traditionelle måde at indtage salvie på er i form af en infusion, som er enkel at lave:
Kog en kop vand.
Tilsæt et par tørrede salvieblade.
Lad det trække i 5 minutter, og drik.
Man kan også kombinere salvie med andre urter som kamille eller mynte for at forbedre fordøjelsen og smagen.
Farmaceuten understreger vigtigheden af at begrænse indtaget til højst to til tre kopper dagligt og kun i kortere perioder for at undgå bivirkninger, da selv naturlige midler kan have kontraindikationer.
