Ida Hansson
Efterhånden som vinteren trækker ind, er mange af os mere fokuserede på vores generelle sundhed og velvære.
Det øgede fokus på velvære og sundhed kan have noget at gøre med mængden af host og nys, som vi hører rundt omkring os i disse måneder.
Du kæmper måske med lidelser som forkølelse og influenza, og måske også Covid-19.
Eller måske føler du dig bare ude af form på grund af sæsonændringen.
Alle disse problemer kan få os til at føle, at vi gerne vil have vores hyggeligste pyjamaser på og pakke os ind i en dyne, når vi skal til at sove.
En søvnekspert har dog afsløret, at for at forblive i tip top form bør du sove nøgen. Det skriver The Sun.
“Der er helt sikkert fordele ved at sove nøgen, måske den største er, at det forbedrer blodcirkulationen. Når du sover, øges blodcirkulationen uanset, men hvis du sover nøgen, forhindres alt tøj som sokker eller stram pyjamas i at begrænse blodgennemstrømningen,” forklarede Søvnpsykolog Dr. Katherine Hall.
“Husk, at god blodcirkulation er afgørende for dit hjerte og dine muskler,” tilføjede hun.
God blodcirkulation gør det muligt for hvert organ at fungere korrekt, hvilket hjælper blod og ilt til at strømme gennem vores kroppe.
Katherine Hall, som arbejder med sengeforhandleren Happy Beds, tilføjede, at nøgen søvn kan hjælpe med at regulere din kropstemperatur, som altid er højere, når du er syg med tilstande som influenza.
At sove nøgen kan være gavnligt for både mænds og kvinders sundhed, tilføjede eksperten.
“For mænd kan det øge fertiliteten, og for kvinder vil det mindske din chance for infektioner forårsaget af ubehageligt undertøj,” sagde eksperten.
