Du står foran spejlet, måske efter et bad eller inden du hopper i tøjet.
Men hvor ofte kigger du egentlig grundigt på dine modermærker?
Det kan føles som en lille ting – og måske endda lidt mærkeligt – men det er en af de mest effektive måder at opdage modermærkekræft i tide.
Alligevel viser en ny undersøgelse, at hver tredje dansker enten slet ikke eller kun i mindre grad ved, hvad de skal kigge efter, når de tjekker deres modermærker.
Kun 19 procent svarer, at de har fuldstændig styr på, hvad der er normalt, og hvad der ikke er.
Kræftens Bekæmpelse slår nu alarm i en pressemeddelelse og opfordrer danskerne til at lære deres hud bedre at kende.
Projektchef Peter Dalum forklarer hvorfor:
"Når man tjekker sine modermærker regelmæssigt, lærer man sin hud at kende, og så bliver det nemmere at reagere, hvis et mærke pludselig forandrer sig, hvilket kan være tegn på kræft."
Sammen med Dansk Dermatologisk Selskab peger organisationen på fem tegn, du skal være ekstra opmærksom på: asymmetri, ujævne kanter, flere farver i samme mærke, diameter over 6 mm og mærkets udvikling over tid.
Hvis et mærke vokser eller ændrer sig, skal alarmklokkerne ringe.
Hvert år diagnosticeres omkring 3.000 danskere med modermærkekræft.
Sygdommen rammer ikke kun ældre – den er faktisk den hyppigste kræftform blandt unge mellem 15 og 34 år.
Det bedste forsvar?
Tjek huden jævnligt, undgå solarier, og brug solcreme.
Det er simple vaner, men de kan være livsreddende.
Har du brug for hjælp, kan du få både tjeklister og gode råd på kampagnens hjemmeside: www.Tjekmærkerne.nu.
