Har du nogensinde gjort dig skyldig i at tygge på dit tyggegummi i timevis, indtil det mister sin smag og bliver slimet?
Ifølge tandlæge Dr. Khaled Kasem kan det at gnaske for længe på dit tyggegummi faktisk føre til huller i tænderne og endda resultere i kæbeproblemer.
Dr. Kasem fortalte DailyMail.com, at det at vælge sukkerfrit tyggegummi kan reducere risikoen for huller i tænderne, så længe du ikke efterlader det i munden for længe.
Det er fordi at gnaske på et stykke tyggegummi producerer spyt, som fjerner bakterier og gamle madrester, der sidder fast i dine tænder. Det skriver The Sun.
Men dette virker kun op til et vist punkt, ifølge Dr. Kasem.
"Min anbefaling er at tygge tyggegummi i maksimalt op til 15 minutter," sagde tandlægen.
Hvis du bliver ved med at gumle på dit tyggegummi i lange perioder - f.eks. et par timer - vil den glatte belægning omkring dine tænder, kaldet emaljen, begynde at blive slidt.
Dette kaldes demineralisering og gør dine tænder mere tilbøjelige til at få huller og forrådnelse.
At spise tyggegummi for længe kan også forværre tilstande, der påvirker dine temporomandibulære led (TMJ), som forbinder underkæben med kraniet. Det er leddene, der glider og roterer foran ørerne, og de styrer tygning, tale, gaben og synkefunktionen.
Ifølge Dr. Kasem kan "tyggegummi ikke forårsage et kæmpe problem, men det kan forværre problemet hos patienter med en TMJ-skade".
Det samme gælder for mennesker med knogle- og muskelsygdomme såsom gigt eller osteoporose, da tyggegummi kan forværre dem, ifølge tandlægen.
Hvis du stadig vil snuppe et stykke, anbefalede Dr. Kasem at altid vælge sukkerfrie typer, specielt dem, der bruger kunstige sødestoffer såsom xylitol og sorbitol.
"Xylitol er den bedste," sagde han. "Det er et naturligt sødemiddel."