Kan en simpel frugtdrik hjælpe dig med at tabe dig uden at ty til medicin?
Det mener ernæringseksperten Courtney Kassis, der deler sine opskrifter og vægttabsstrategier med sine mere end 323.000 følgere på Instagram.
Hun har nu skabt en drik, som hun kalder Raspberry Chia Fresca, der angiveligt kan hjælpe med at reducere cravings og støtte vægttab effortlessly.
Ifølge Kassis fungerer drikken ved at udnytte fibre, der har en virkning, hun sammenligner med det populære vægttabsmedicin Ozempic. Det skriver Mirror.
Drikkens hemmelighed
Opskriften, som Kassis demonstrerer i en viral video, indeholder kun fem ingredienser:
Vand, chiafrø, frosne hindbær, citronsaft og kokosvand.
Hun forklarer:
"Fibre hjælper med at regulere blodsukkerniveauer, fremme mæthed og stimulere GLP-1-sekretion. Resultatet? En fiberrig diæt kan reducere cravings, regulere appetitten og hjælpe dig med at nå dine sundheds- og vægttabsmål."
Ifølge eksperten bør man sigte efter mindst 30 gram fibre dagligt for at opnå de bedste resultater, noget hun understøtter med strukturerede kostplaner.
Hvad siger forskningen?
National Health Service anbefaler også en daglig indtagelse af 30 gram fibre som en del af en sund kost.
De fremhæver, at fiberrige fødevarer kan hjælpe med vægtkontrol og forbedre fordøjelsen.
Kassis' video har allerede fået over 9.900 likes, og mange af hendes følgere har rost hendes kreative tilgang.
Uanset om du vil prøve en ny metode eller blot ønsker at forbedre din kost, kan denne drik være et spændende sted at starte.
