Ny forskning: Derfor kan vi blive vi tykkere med alderen – og hvad du selv kan gøre

Ny banebrydende forskning fra City of Hope og offentliggjort i Science.org afslører en overraskende forklaring, som ikke handler om dårlige vaner

En ny forståelse af aldersbetinget vægtøgning

Ny forskning viser, at vægtøgning med alderen ikke kun handler om stofskiftet. Stamceller spiller en væsentlig rolle, når det kommer til fedtophobning – især omkring maven.

Derfor tager du på – selv uden ændret livsstil

Mange oplever, at kiloene sniger sig på, selvom kost og motion er uændret. Årsagen? Kroppens biologi ændrer sig med alderen – og det gør fedtlagringen også.

Hvad siger forskningen?

Ifølge forskere fra City of Hope og artiklen i Science.org viser museforsøg, at aldring udløser en ny type stamcelle, som skaber flere fedtceller – især i maveregionen.

Mænd rammes hårdest

Forsøg viste, at især hanmus havde en markant stigning i fedtcelleproduktion. Det tyder på, at mænd kan være særligt udsatte for mavefedtet.

Det er ikke bare kosmetisk

Mavefedt øger risikoen for alvorlige sygdomme som hjerteproblemer, diabetes og andre kroniske lidelser. Det handler ikke kun om udseende – men om sundhed.

Ekspertens advarsel

Ernæringsekspert Martin Kreutzer påpeger, at selv uden større kalorieindtag, vil kroppen med alderen lagre fedt anderledes – og ofte der, hvor det er mest usundt.

Derfor skal du justere din livsstil løbende

For hvert år du ældes, bør du optimere dine vaner: Spis sundere, motionér mere og vær kritisk med dine kalorier. Kroppen bliver mindre tilgivende med tiden.

Fire konkrete råd til en slankere talje

1. Drop daglige sodavand og søde sager

2. Bevæg dig mere – f.eks. flere skridt dagligt

3. Læs også

   Brug mindre tallerkner og tag mindre portioner

4. Lav små, kontinuerlige forbedringer hvert år

Konsekvensen ved passivitet

Gør du intet, går det med stor sandsynlighed kun én vej – og det er ikke den sunde. Små valg i dag skaber store resultater i morgen.

Håbet for fremtiden

Forskerne håber, at deres opdagelse kan føre til nye medicinske behandlinger mod mavefedt. Men indtil da er kost og motion vores bedste våben.