Brændenælder får måske dine ben til at brænde, når du går gennem højt græs, men i teform er de alt andet end ubehagelige.
Tværtimod er de et overset naturmiddel, der kan give både krop og velvære et seriøst boost. Det fortæller Gofeminin.
Naturens vitaminbombe
Brændenælden har været brugt som lægeplante i århundreder og er proppet med A-, C- og K-vitamin samt vigtige mineraler som jern, magnesium og calcium. Ingredienser, der hjælper med alt fra immunforsvar til hud og blodomløb.
Derfor skal du drikke brændenældete
Teen er især kendt for sin vanddrivende effekt, som kan mindske væskeophobning. Derudover er den betændelseshæmmende og kan lindre gigtsmerter og andre inflammatoriske lidelser. Og med sit høje jernindhold er den oplagt for folk med jernmangel.
Nem at lave – og sund på den gode måde
Du laver brændenældete ved at hælde kogende vand over en spiseskefuld friske eller tørrede blade. Lad det trække i 10-15 minutter, si bladene fra – og nyd teen varm eller kold, eventuelt med lidt honning.
Pas på med overforbrug
Selvom teen er naturlig, kan for meget give bivirkninger. Diarré er en risiko, hvis du drikker over 4-6 gram tørrede blade om dagen. Gravide, ammende og personer med nyre- eller hjerteproblemer bør tale med en læge først.
Et superfood forklædt som ukrudt
Brændenælden er mere end sit rygte. Den er en grøn vitaminbombe, der kan gøre underværker som en del af din daglige rutine – og måske endda få dig til at se på ukrudt med helt nye øjne.
