Forskere siger, at det at udelade to ting fra din kost kan hjælpe med at sænke blodtrykket og mindske risikoen for at udvikle demens.
Ifølge et banebrydende studie om demens reducerer lavere blodtryk risikoen for at udvikle sygdommen med 15 procent. Forskerne hævder også, at det kan hjælpe med at bremse den mentale tilbagegang.
Det store kliniske forsøg fra University of Texas undersøgte livsstilen hos 34.000 kinesere med forhøjet blodtryk. Undersøgelsen kiggede på, hvordan livsstilsvejledning og medicin kan påvirke deres blodtryk.
Halvdelen af patienterne fik standardbehandling af læger, herunder rådgivning om styring af blodtrykket og regelmæssige kontroller, mens den anden halvdel fik medicin, livsstilsvejledning og blev bedt om at reducere deres indtag af alkohol og salt.
Den anden gruppe oplevede forbedrede blodtryksniveauer efter at have reduceret alkohol og salt i kosten. Studiet, der blev offentliggjort i Nature Medicine, viste også, at denne gruppe havde mindre sandsynlighed for at udvikle demens over en fireårig periode.
"Dette er et skelsættende studie med en meget stor stikprøvestørrelse og en markant effekt," sagde professor Masud Husain, neurolog ved Oxford University, som ikke var involveret i forskningen, til The Mirror.
"Det er en opvågning i forhold til, hvor vigtigt det er at behandle forhøjet blodtryk intensivt - ikke kun for at beskytte hjertet, men også hjernen. I min klinik anbefaler jeg, at blodtrykket holdes konsekvent under 140/80 mmHg."
"Bemærkelsesværdigt nok var der inden for bare fire år en betydelig reduktion i forekomsten af demens ved aggressiv behandling af forhøjet blodtryk. Selvom mange patienter og deres praktiserende læger forstår, hvor vigtigt det er at behandle blodtrykket, ser de måske ikke, hvor stor en risiko det udgør i forhold til udvikling af demens."
I Danmark lever 96.000 mennesker med en demenssygdom, hvoraf cirka har 50.000 Alzheimers sygdom, lyder det fra Alzheimerforeningen.
Alzheimer's Society forventer, at behovet for at forebygge, diagnosticere og støtte personer med demens kun vil vokse med tiden. National Health Services oplyser desuden, at forhøjet blodtryk sammen med faktorer som dårlig kost, rygning og for meget alkohol kan øge risikoen for at udvikle demens.
