Der er mange, der har en idé om, at det er svært at tabe sig. Faktum er dog, at det ofte handler om at være vedholdende, og ikke om at være intens i en kort periode.
Hvis du har et ønske om at tabe sig, kan du derfor benytte dig af Briana Farnsworths metode til dette. Hun har afsløret, at hun har tabt sig cirka 15 kg med en enkelt tilføjelse i hverdagen.
Denne ene ting har medført, at hendes krop har forvandlet sig markant. Og når hun fortæller om sin metode, har de færreste svært ved at tro på, at det har haft så stor effekt.
Den unge kvinde har nemlig formået at tabe sig omkring 15 kg ved blot at gå. Det afslører hun i en video på det sociale medie TikTok, hvor hun også deler før- og efter-billeder af sig selv.
"Folk tror bogstaveligt talt ikke på mig, når jeg fortæller dem, at jeg ændrede min krop fra det her til det her, bare ved at gå," siger hun.
Foto: TikTok
I videoen fortæller hun også, at hun naturligvis er meget stolt af sine resultater. Desuden afslører hun også for seerne, hvordan hun har båret sig ad med at opnå sin forvandling.
"OK. Så mit løbebånd har denne funktion, der hedder 'Fedtforbrænder', og jeg elsker den. Den skifter mellem en hældning på 1,5 og 4,5. Jeg plejer at holde min hastighed på mellem tre og fire," siger hun.
Hun siger, at det ikke er alle løbebånd, der har denne funktion. Det betyder dog ikke, at det er umuligt at bruge hendes metode. I stedet skal man blot indstille den til en god hældning og hastighed i en time.
Foto: TikTok
Ifølge Briana går hun mellem 5 og 6 kilometer på en time, når hun bruger denne funktion. Det medfører, at hun forbrænder 372 kalorier.
"Lad være med at undervurdere at gå. Prøv det i en uge eller en måned. Vær konsekvent med det," siger hun.
"Jeg forsøger at gøre det så mange dage om ugen, som jeg kan. Du kommer til at se resultater. Det gør du bare."
Hun siger også, at hun på det seneste er begyndt at prøve kræfter med andre former for træning. Det ændrer dog ikke på det faktum, at hun stadig foretrækker sine gåture på løbebåndet.
Foto: TikTok
I kommentarsporet er der flere, der har bakket hende op i, at det er en metode, der virker. Faktisk er der flere brugere, der skriver, at de har tabt sig en del på denne måde.
"En time lang gåtur om dagen er den mest overlegne træning. Jeg tabte også over 10 kg ved at gøre det," lød det fra en bruger
"100%. Jeg holdt op med at løbe på grund af en skade og gik en time om dagen og tabte mig så meget," skrev en anden.
