En 47-årig kvinde har efterladt en lang række brugere på de sociale medier målløse ved at dele den simple rutine, hun følger for at bevare sin ungdommelige figur.
Alice Hatcher, som deler indhold på de sociale medier under brugernavnet @aliceinshuffleland, bor i Orange County i Californien, sammen med sin familie. Hun deler ofte videoer på sociale medier, hvor hun viser sine utroligt tonede mave og mavemuskler.
Alice, der er mor til tre, beskriver sig selv som en 'tidskæmper'. Til trods for, at hun har fået tre børn, har hun stadig formået at bevare en figur, som de fleste kun kan drømme om. Hun tilskriver sin flade mave én simpel bevægelse.
I videoen, som på kort tid endte med at få mere end 73.000 likes, ses hun danse energisk rundt om sin swimmingpool til "Don't You Want Me" af The Human League. Hun skrev i billedteksten: 'Alder er bare et tal'.
Hun forklarede, at denne type dans kaldes 'The Shuffle'. Det er en særlig form for dansestil, der typisk udføres til forskellige genrer inden for elektronisk dansemusik (EDM), såsom house, techno og drum and bass.
Dansen stammer fra 1980'erne og består af en række grundlæggende bevægelser, herunder Running Man og T-Step, som danserne tilføjer deres egne personlige stilarter til.
Alice fortæller, at hun begyndte at shuffle, da hun var 42 år gammel. Det gjorde hun faktisk primært for at forbedre sin mentale sundhed - og nu er hun 'afhængig' af det. Hun elsker de endorfiner, der frigives, når hun danser.
Det får hende til at føle sig 'fantastisk' til mode - og hun har udtalt, at 'det er den sjoveste træning, der findes'. Shuffle kræver ikke noget udstyr og er helt gratis at lære, da der findes en lang række videoer på YouTube, du kan bruge til dette formål.
Derfor er det en fremragende aktivitet for alle, der gerne vil i gang med at røre sig. Alice deler selv ud af sine bedste shuffle-tutorials på sine sociale medier for at hjælpe dem, der gerne vil lære dansen selv.
En lang række TikTok-brugere gav udtryk for at være meget forbløffede over Alices træningsmetode, og der var endda flere af dem, der mente, at hun stadig ligner en, der er i 20'erne.
"Hun ser bedre ud end de fleste 22-årige," skrev en bruger blandt andet i sin kommentar.
"Godt gået, mor. Jeg troede, du var 20 år med de moves," skrev en anden, mens en tredje skrev: "Wow, du ligner en på 25 år."
"Du giver mig inspiration. Jeg er 42 år og tænker, at jeg er for gammel! Alder er bare et tal - du har ret, jeg begynder at shuffle," lød det fra en fjerde.
