Hvis man har et ønske om at tabe sig, er der mange måder at gribe det an på. Man kan begynde at spise små portioner flere gange om dagen, tælle kalorier eller dyrke mere motion.
Der findes et utal af diæter og guides til, hvordan man kan tabe sig. Ønsker du at tabe sig, så handler det dog i sidste ende om at finde en løsning, der er ideel for netop dit vedkommende.
Netop derfor er der også stor forskel på, hvordan folk at gribe det an, når de beslutter sig for at ville tabe sig. Det gør sig gældende, hvad enten et stort eller mindre vægttab er målet.
For DR-stjernen Johannes Langkilde var det ikke nok at skifte TV Avisen ud med 'Aftenshowet'. Der var også andre aspekter af hans liv, hvor han havde brug for at lave forandringer.
Han føler, at det er vigtigt at flytte sig en gang imellem, og her mener han ikke blot karrieremæssigt. Sommetider kan det være fornuftigt at lave om på din livsstil, hvilket han selv har gjort.
Med henblik på at tabe sig, besluttede den kendte DR-vært at lave om på sine madvaner. Det har vist sig at være en stor succes for ham, da det har ført til et vægttab på 20 kg på et halvt år.
Der er dog ingen tvivl om, at han har valgt en metode, som sandsynligvis ikke falder i god jord hos alle. Til Billed-Bladet fortæller Johannes Langkilde nemlig, at han kun spiser én gang om dagen.
"Efter at jeg er kommet i 40'erne, har jeg erkendt, at kroppen opfører sig anderledes," siger han, og fortsætter:
"Det er en nem måde at holde vægten på, og det giver energi. Levereglen virker godt for mig, men nu er jeg nødt til at træne mere og dermed supplere lidt."
