At tilbringe tid i rummet og nyde en enestående udsigt over planeten Jorden er en oplevelse, mange af os drømmer om. Men den menneskelige krop er udviklet til at fungere i Jordens tyngdekraft. Derfor kan det tage flere år at komme sig helt efter en længere periode i vægtløshed.
Astronauterne Suni Williams og Butch Wilmore er tilbage på Jorden efter deres mission ombord på Den Internationale Rumstation (ISS), der uventet blev til et ni måneder langt ophold. Nu begynder deres restitution.
"Rummet er uden tvivl det mest ekstreme miljø, mennesker nogensinde har oplevet, og vi er simpelthen ikke udviklet til at håndtere disse ekstreme forhold," siger professor Damian Bailey, der forsker i menneskets fysiologi ved University of South Wales, ifølge BBC.
Kroppen ændrer sig i rummet - og i starten føles det fantastisk.
"Det føles som ferie," siger astronauten Tim Peake, der besøgte ISS i 2015.
"Hjertet har det nemt. Dine muskler og knogler har det nemt. Du svæver rundt på rumstationen i dette vidunderlige vægtløse miljø."
Forestil dig at ligge på en sofa i flere uger uden nogensinde at rejse dig - denne metode bruger forskere faktisk til at undersøge effekten af vægtløshed - og så får du en idé om, hvordan kroppen påvirkes.
Musklernes styrke
Når det kommer til muskler, gælder princippet: brug dem eller mist dem. Selv den simple handling at stå op bruger muskler i hele kroppen for at holde dig oprejst.
Men det sker ikke i mikrogravitationen ombord på ISS. Muskelstyrke får en ny betydning, når alting praktisk talt er vægtløst.
'Accelereret aldring'
Hjertet og blodkarrene har også mindre at arbejde med, da de ikke længere skal pumpe blod mod tyngdekraften - og de begynder at svækkes. Knoglerne bliver også svagere og mere skrøbelige.
Normalt er der en balance mellem de celler, der nedbryder gammel knoglemasse, og dem, der bygger ny. Men denne balance forstyrres, når kroppen ikke længere oplever modstand fra tyngdekraften.
"Hver måned mister astronauterne omkring 1 procent af deres knogle- og muskelmasse - det er accelereret aldring," forklarer professor Bailey.
Og dette bliver tydeligt ved hjemkomsten til Jorden. Videoer viser, hvordan astronauterne har brug for hjælp til at komme ud af kapslen og blive lagt på en båre.
Af denne grund sendes astronauter op i rummet i topform. Derudover indgår to timers daglig motion i deres rutine - en kombination af løbebånd, motionscykel og vægttræning - for at vedligeholde deres muskel- og knoglesundhed bedst muligt.
Nu skal Suni og Butch igennem et intensivt træningsprogram for at genopbygge deres tabte funktion.
"Det vil sandsynligvis tage dem et par måneder at genopbygge deres muskelmasse," siger Dr. Helen Sharman, der var den første brite i rummet.
Knoglerne kan tage 'et par år' om at komme sig - og selv da kan der være 'små ændringer i knoglestrukturen, der måske aldrig vender helt tilbage til normaltilstanden'.
Men det er ikke kun muskler og knogler - rummet påvirker hele kroppen. Selv de gode bakterier i vores tarme - mikrobiomet - ændres.
Kroppens væsker ændrer sig også i mikrogravitation I stedet for at blive trukket ned mod benene, som på Jorden, flyder væsken op mod brystet og ansigtet.
Et oppustet ansigt er en af de første synlige ændringer i kroppen. Dette kan dog også føre til hævelse i hjernen og ændringer i øjet, herunder synsnerven, nethinden og endda øjets form. Dette fænomen kan føre til sløret syn og potentielt uoprettelig skade.
'At føle sig svimmel'
Mikrogravitation forstyrrer også det vestibulære system, som hjælper os med at holde balancen og registrere, hvad der er op, ned og til siden. I rummet findes der ikke en fast retning som op, ned eller sidelæns.
Det kan være forvirrende både ved ankomst til rummet - og igen ved hjemkomsten til Jorden.
"Den første fase med at slippe af med svimmelhed, genvinde balancen og få styrke nok til at gå normalt tager kun to eller tre dage. Men de første to-tre dage tilbage på Jorden kan være virkelig hårde," siger Tim Peake.
