Når vinterens kulde sænker sig over Danmark, stiger behovet for varme i mange hjem. I den forbindelse advarer eksperter om, at overivrige forsøg på at holde varmen om natten kan have uforudsete konsekvenser for din søvn og sundhed.
Det skriver Daily Star.
At tænde for varmen før nattemperaturerne når deres laveste punkt, kan være fristende, men ikke desto mindre hævder søvneksperter og videnskabsfolk, at dette ritual kan forringe din nattesøvn, og her er syv overraskende grunde til, at det kan være bedst at undlade at sove med varmen tændt.
Tør hud og øjne:
At sove i varm luft kan fratage huden sine naturlige olier og efterlade den tør og kløende. Ifølge eksperter fra Winston Beds kan centralvarme også fordampe vandet i luften, hvilket skaber en tør atmosfære, der ikke kun påvirker huden, men også øjnene.
Vejrtrækningsbesvær:
Centralvarmen kan udtørre luften i soveværelset, hvilket potentielt fører til tør hals og ubehagelig hoste.
For meget sved:
At sove i varm temperatur om natten kan også resultere i overflødig sved, hvilket ikke altid er behageligt at vågne op til.
Hævede fødder:
En høj temperatur kan forårsage hævede fødder om morgenen, hvilket også fungerer som et tegn på, at soveværelset måske er for varmt.
Insekter elsker varme:
Lopper, fluer og væggelus trives i varme omgivelser, hvilket gør det mindre ideelt at opretholde høje temperaturer, mens du sover.
Mugne vægge:
Langvarig brug af opvarmning kan føre til ekstra fugt, som potentielt kan resultere i vindueskondens og skimmelsvamp.
Ikke energieffektivt:
At opretholde varmen om natten kan påvirke energiregningerne negativt. Eksperter foreslår alternativer som bløde sokker, varmedunke eller opvarmede tæpper for at sikre komfort uden at gå på kompromis med søvnkvaliteten.
