Der er ikke mange mennesker, der sætter spørgsmålstegn ved at vand spiller en central rolle i ethvert vægttabseventyr.
Det er der også sat streg under, da forskning har bekræftet, at du kan føle dig mere mæt efter at have drukket vand, hvilket kan forhindre dig i at spise slik, da trangen til de søde sager primært opstår, når sulten rammer.
Men hvor meget vand skal man egentlig drikke, hvis man gerne vil tabe sig? Det er der nu fundet et svar på.
Det er ifølge News 24/7.
Undersøgelser tyder på, at vand kan kan øge stofskiftet, men det er stadig ikke bekræftet.
Noget, der dog er blevet bekræftet, er, at cirka 1,5 liter vand om dagen er en passende mængde for dem, der ønsker at tabe sig.
Det er dog vigtigt at understrege, at behov er individuelle, og det 1,5 liter ikke nødvendigvis er det rette for dig.
Mennesker med større kroppe eller dem, der sveder meget - enten på grund af hårdt fysisk arbejde, motion eller fordi de er i varme klimaer - kan have brug for mere vand.
Det er også værd at huske, at en del af dit nødvendige daglige vandindtag også kan komme fra fødevarer, der indeholder vand. Det kan enten være fra grøntsager, frugt eller supper.
Atleter rådes til at drikke 3 til 4 glas vand i de to timer før træning for at sikre, at de er godt hydreret, så de ikke risikerer at falde på grund af mangel på væske.
