En far og søn har delt deres utrolige vægttabsrejse, som har fået mere end 41 millioner visninger på det sociale medie TikTok.
21-årige Lleyton og hans 50-årige far Corey Hind begyndte deres rejse for omkring et år siden og har tilsammen tabt 56,7 kilo. De krediterer tre livsstilsændringer for deres succes, hvilket de delte i et interview med Newsweek.
Lleyton, der arbejder på et lager, vejede 120 kilo på sit højeste, men vejer nu 84 kilo. Hans far startede på 95 kilo og er nu nede på 74 kilo.
"Vi var begge trætte af at være overvægtige," fortalte Lleyton til Newsweek og tilføjede, at de levede af takeaway og regelmæssigt spiste sukkerholdige snacks som chokolade og is.
Far og søn, der begge bor i Brisbane i Australien, begyndte oprindeligt at gå i fitnesscenter i 2023, men Lleyton stoppede, mens Corey fortsatte med at træne i et år. Derefter fik han sin søn med igen, og resten er historie.
"Jeg gik ikke rigtig op i det første gang, vi meldte os ind i fitnesscenteret," sagde Lleyton og tilføjede, at hans tankegang ændrede sig sidste år, og at han endte med at tage det langt mere alvorligt denne gang.
"Da jeg vejede mest, gik det op for mig, at jeg var nødt til at ændre min livsstil - ikke på grund af mit udseende, men på grund af hvordan jeg havde det. Mentalt manglede jeg motivation til at gøre... Ja, det meste i hverdagen, og fysisk følte jeg mig træt og energiforladt," sagde Corey til Newsweek.
Både far og søn begyndte at tælle kalorier - og derfor også at holde sig i kalorieunderskud for at tabe sig. Derudover gik de i fitnesscenter seks dage om ugen og droppede alkohol.
"Jeg havde mange usunde vaner. Jeg drak, festede og røg. Fysisk havde jeg det dårligt. Jeg tabte pusten bare ved at gå op ad trapperne. Det var deprimerende. Jeg følte mig elendig på grund af maden, og mit udseende trak mig ned," sagde Lleyton til Newsweek.
Lleyton reducerede sit kalorieindtag til 1.400 kalorier om dagen for at tabe sig og indtager nu 3.000 kalorier om dagen for at opbygge muskler. Ud over livsstilsændringen har Lleyton været ædru i to år, og hans far i seks måneder længere end det.
Nu fokuserer de på styrketræning seks dage om ugen med en 45-minutters cardio-træning hver søndag. Lleyton har endda valgt at gå skridtet videre, da han har sørget for at integrere cardio i sin daglige rutine.
"Vi indså, at vi er bedre mennesker, når vi ikke drikker - vi har det meget bedre," sagde Lleyton og tilføjede, at det også gør det nemmere at holde sig til planen uden kalorier fra alkohol og tømmermandsmad.
De forklarede begge, at det har hjulpet meget at træne sammen, da de kan holde hinanden ansvarlige.
"At træne med min søn har givet os begge muligheden for at komme tættere på hinanden. Resultaterne i forhold til udseende er en dejlig sidegevinst ved at styrke forholdet gennem tid sammen," sagde Corey til Newsweek.
"Det motiverer at have én med på rejsen - man har ikke altid lyst, så det hjælper at have en ved sin side, der holder én på sporet."
Foto: TikTok
Lleyton fortalte Newsweek, at han plejede at skændes med sin far, men det har ændret sig markant i løbet af det seneste år.
"Men nu har vi det bedste forhold, vi nogensinde har haft," forklarede han også.
I denne måned delte Lleyton to billeder, der viser deres bemærkelsesværdige forvandling. Det første billede viser dem på deres tungeste, mens de spiser takeaway. Billedet har han delt med teksten: "Dig og din far besluttede jer for at give den kast."
Det andet billede viser en slående kontrast, da Lleyton og Corey på dette bileder står i en elevator, hvor de er synligt slankere og mere muskuløse. Derfor har de også god grund til at være stolte af resultaterne af deres indsats.
Opslaget, der blev delt på kontoen @llayandceefa, gik hurtigt viralt og har fået 41,4 millioner visninger og 8,5 millioner likes. De har fået massiv støtte på det sociale medie, hvor mange brugere kalder det det bedste træningsrelaterede opslag, de har set i år.
"Han skabte et liv, og du forlænger det," lød det i en kommentar med 888.000 likes.
En anden bruger fremhævede, hvor særligt det er, at de har kunnet dele oplevelsen.
"Jeg plejer at blive misundelig, når jeg ser opslag om fædre. Jeg savner min så meget, men det her fik mig til at smile. Jeg er stolt af jer begge. Godt gået, brormand," skrev en anden bruger.
"Jeg sætter også stor pris på, at jeg har muligheden for at gøre det her sammen med min søn. Mange kommenterede, at deres far ikke længere er her, eller at de ville ønske, de kunne gøre det samme som os," lød det fra Corey til Newsweek.
