En ung kvinde har formået at chokere internettet med sin utrolige naturlige forvandling og vægttab på intet mindre end 40 kg.
24-årige Sarah (der går under navnet @sarahlostweight på de sociale medier) fra New York City, tog 23 kg på efter at have mistet et nært familiemedlem under pandemien, fordi hun brugte trøstespisning til at håndtere sorgen.
Men efter at have delt, at hun havde tabt sig 40 kg på en naturlig måde, har hendes video med titlen 'Når du har et smukt ansigt og taber dig' fået mere end 1,2 millioner visninger og 104.500 likes på TikTok.
"Alt i mit liv gik godt - undtagen min vægt. Jeg vidste, at det var den ene ting, jeg havde fuld kontrol over og kunne ændre. Det begyndte også at påvirke mit helbred. For eksempel kunne jeg ikke engang gå i 20 minutter uden at få ulidelige rygsmerter," sagde Sarah til Newsweek.
"Det var dér, jeg indså, at det var tid til at handle og ændre det eneste, der var helt inden for min kontrol."
Sarah begyndte sin vægttabsrejse for et år siden. Hun startede med en vægt på 106 kg og vejer nu 63 kg, hvorfor hun har opnået et meget imponerende vægttab på 43 kg.
"Jeg begyndte simpelthen med at spise mindre og satte en tidsgrænse for, hvornår jeg stoppede med at spise, som først var kl. 19," sagde hun.
"Da jeg så, hvor godt det virkede, begyndte jeg med periodisk faste, hvor jeg som regel stoppede med at spise kl. 18 og genoptog spisningen omkring kl. 11 næste dag, afhængigt af min tidsplan. Jeg talte også mine kalorier for at sikre, at jeg var i kalorieunderskud."
Foto: TikTok
Sarah forklarede, at hun holdt sig motiveret gennem positiv forstærkning. I stedet for at bruge mad som belønning tog hun en anden tilgang til sit vægttab.
"Hver uge jeg holdt mig til min diæt, belønnede jeg mig selv med noget, der ikke var relateret til mad. Da jeg elsker makeup, købte jeg for eksempel en lipgloss. Dette hjalp mig med at forblive begejstret for min fremgang uden at bruge mad som en kilde til trøst eller fejring," sagde hun.
Hendes vægttabsrejse fik hurtigt opmærksomhed på de sociale medier, hvor hun har delt en del indhold om det.
"Da jeg delte min forvandling, gik den viralt. Jeg tror, at folk blev virkelig motiveret af min rejse, og jeg forstår hvorfor - jeg så ikke mange på min alder åbent dele betydelige vægttabshistorier. Jeg ønskede at være transparent om min rejse og vise andre, at det er muligt," sagde hun.
Sarah understregede også, at hun opnåede sin transformation naturligt, på trods af den stigende popularitet af vægttabsmedicin som Ozempic, Wegovy og Mounjaro, der ofte ordineres til vægttab.
"Ja! Jeg tabte mig naturligt, på et tidspunkt hvor GLP-1-medicin som Ozempic er så populært. Jeg vil være en, der beviser, at naturligt vægttab stadig er muligt," forklarede hun.
Sarahs tilgang fokuserede på periodisk faste, som er et meget populært og udbredt spisemønster, der veksler mellem faste- og spisevinduer.
"Jeg startede simpelthen med at spise mindre og satte en tidsgrænse for at stoppe med at spise," forklarede hun.
Periodisk faste er blevet forbundet med fordele som forbedret stofskifte, bedre blodsukkerkontrol og vægttab, når det kombineres med et kalorieunderskud, skriver Newsweek.
Foto: TikTok
Når hun ser tilbage på sin fremgang, er hun ikke blot stolt af sig selv - hun ser sig selv som en helt ny person.
"Jeg har det fantastisk - som en helt anden person. Mine helbredsproblemer er forsvundet, og jeg føler mig meget mere tilpas i min egen krop. Jeg startede på 106 kg, og nu vejer jeg 63 kg," sagde hun.
Hendes historie har inspireret mange på TikTok, hvor brugere har fyldt kommentarsporet under hendes videoer med stor ros.
"Kan jeg bare sige, at du var smuk før og efter. Men godt gået, pige," skrev en bruger.
"Smuk på begge måder, men jeg ved, at du har det bedre nu. Jeg har for nylig tabt næsten 45 kg, og der er en stor forskel. Jeg har stadig meget at nå dog," skrev en anden bruger.
"Jeg er så stolt af dig! Jeg ved, hvor meget hårdt arbejde og motivation det krævede. Jeg ved bare, at dit mentale helbred har det meget bedre, og at du føler dig bedre generelt," lød det fra en tredje.
