Psykolog afslører: Her er 3 tegn på, at du kan ‘maskere’ din udiagnosticerede ADHD

En klinisk psykolog har afsløret enkle måder, hvorpå mennesker kan ‘maskere’ eller skjule en udiagnosticeret ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

Stephanie Georgiou, der både er psykolog og forfatter, er kendt for at dele ud af sin ekspertviden på TikTok. Det gjorde hun også for nylig, hvor hun fremhævede tre måder, personer med ADHD ubevidst kan skjule deres symptomer.

Ifølge NHS beskrives ADHD som en adfærdsforstyrrelse, der typisk viser sig gennem rastløshed, koncentrationsbesvær og impulsive handlinger. Tegnene optræder ofte i barndommen og bliver tydeligere i skolemiljøer.

I nogle tilfælde opdages ADHD dog ikke som barn og bliver først genkendt i voksenalderen. Maskering – også kaldet camouflage eller kompensation – betyder ifølge Psychology Today, at personer undertrykker eller skjuler tegn på en psykisk lidelse for bedre at passe ind i en neurotypisk verden.

Stephanie delte en video, hvor hun gennemgår tre typiske måder, ADHD ofte maskeres på. Videoen var ledsaget af en længere tekst.

“Ikke alle med ADHD viser de samme udfordringer, fordi mange lærer at maskere eller overkompensere. Problemet er, at dette fører til udbrændthed og udmattelse, fordi man konstant prøver at holde hovedet oven vande,” skrev hun ifølge Daily Record.

Videoen fik på kort tid både 1,4 millioner visninger, 39.600 likes og hundredvis af kommentarer. Her forklarer Stephanie tre adfærdstræk, som mennesker med ADHD måske genkender hos sig selv, men ikke nødvendigvis forbinder med diagnosen.

Tegn på ADHD-maskering:

1. Hjemmet er rodet… medmindre der kommer gæster, hvor der pludselig gøres ekstra grundigt rent.
2. På arbejdet er man en overkompenserende perfektionist, men derhjemme kan selv vasketøjet ikke overskues.
3. Man kommer ikke for sent til alting, fordi man er skrækslagen for at komme for sent.

@mindfoodsteph

Not everyone with ADHD shows the same struggles because many learn to ‘mask or over-compensate’ their challenges. The problem is – this leads to burnout & exhaustion, because you’re just trying to keep your head abover water. We’ve developed a system that’s easy, effective & gives you answers in only two sessions. Link in profile 🧠 Disclaimer: all videos are educational and not a substitute for medical or professional advice. #psychologist #adhd #adhdtiktok #adhdawareness #adhdcheck #therapytiktok #neurodivergent #neurodivergente #neurospicy #asd #audhd

♬ original sound – SCREENSHOT

De mest almindelige tegn på ADHD hos voksne

NHS fremhæver, at ADHD-symptomer kan påvirke evnen til at koncentrere sig (uopmærksomhed), føre til højt energiniveau (hyperaktivitet) og påvirke impulskontrol (impulsivitet).

Tegn på uopmærksomhed kan være:

• at blive let distraheret eller glemsom
• vanskeligheder med at organisere tid
• problemer med at følge instruktioner eller færdiggøre opgaver
• ofte at miste ting som pung, mobil eller nøgler

Tegn på hyperaktivitet og impulsivitet kan være:

• at have meget energi eller føle sig rastløs
• at tale meget eller afbryde samtaler
• at træffe hurtige beslutninger uden at tænke over konsekvenserne

De fleste med ADHD udviser både uopmærksomhed og hyperaktiv-impulsivitet, men nogle oplever kun det ene mønster. Symptomerne viser sig typisk senest ved 12-års-alderen.’