Nicolai Busekist
Hvis du ikke vil gøre skade på dine tænder, er det vigtigt, at du børster dem på det rette tidspunkt.
Vidste du, at der faktisk findes et dårligt tidspunkt at børste tænder på? Ifølge eksperter bør man enten børste med det samme efter at være stået op eller vente – og mange gør det helt forkert. Forbrugerorganisationen Which? advarer om, at mange ubevidst gør skade på tandemaljen.
Når du spiser eller drikker – især syreholdige ting som frugt, kaffe eller marmelade på toast – bliver emaljen på tænderne midlertidigt blødere.
Børster man tænder, mens emaljen er i denne tilstand, kan man slide på den i stedet for at beskytte den. Uden at vide det kan du derfor langsomt gøre overfladen på dine tænder mere sårbar, mens du tror, du passer på dem.
Med tiden kan dette føre til øget følsomhed og større risiko for at høre tandlægen sige: ‘Du får brug for en fyldning’. Ifølge eksperterne bør du enten børste tænder, inden du spiser, eller vente cirka 30 minutter efter måltidet, skriver Mirror.
“Så snart du vågner, eller efter morgenmad? Hvornår er det bedst at børste tænder? Når du sover, dannes der bakterier i munden, som udvikler sig til plak. Det kan skade tænderne og give dårlig ånde. Det er derfor bedst at børste tænder før morgenmaden,” siger de ifølge Mirror.
“Men hvis du glemmer det, er det bedre at vente en halv time efter, du har spist, i stedet for at børste med det samme. Syreholdig mad og drikke kan blødgøre emaljen, og børster du straks, kan den mekaniske bevægelse øge emaljeskader. Husk også at bruge tungeskraber og tandtråd.”
Hvorfor du bør børste tænder to gange dagligt
Vi ved alle, at man skal børste tænder morgen og aften, men konsekvenserne af at lade være er større, end mange er klar over.
Harvard-ledet forskning, offentliggjort i JAMA Internal Medicine, viser, at alvorligt syge hospitalspatienter har lavere risiko for lungebetændelse, når deres tænder bliver børstet to gange dagligt.
Ifølge Harvard Health reduceres også behovet for respirator, og patienterne udskrives hurtigere fra intensivafdelingen.
“Det giver god mening, at tandbørstning fjerner bakterier, som kan føre til så mange alvorlige komplikationer,” forklarer Dr. Tien Jiang fra Harvard School of Dental Medicine.
Forskerne understreger, at dette ikke kun gælder hospitalspatienter. Det viser blot, hvor vigtigt det er for alle at passe godt på deres tænder og tandkød.
