Rasmus Frøkjær Kristensen
Det er blevet fast inventar i de fleste danske hjem.
Rigtig mange danskere snupper en pille med vitaminer til morgenkaffen for at holde kroppen i gang.
Sundhed fylder rigtig meget i bevidstheden hos de fleste, og markedet for sundhedsprodukter bugner af løfter om mere energi og overskud.
Man kan dog hurtigt købe sig fattig i farverige pilleglas uden at få den ønskede effekt.
Svaret på ens træthed findes nemlig ikke altid lige der, hvor man forventer det.
Tit gemmer sandheden sig på bagsiden af emballagen, hvor de små bogstaver afslører, hvad man rent faktisk indtager.
Det skriver Ladbible.
Tjek altid bagsiden
Eksperten Gary Brecka har brugt over 20 år på at analysere sundhedsdata.
Han opfordrer alle til at undersøge ingredienserne grundigt, inden man bruger sine surt tjente penge i den lokale helsekostbutik.
Det britiske medie LADbible bragte for nylig et interview med eksperten, hvor han forklarer logikken bag produkterne.
Det handler ganske enkelt om, at forsiden af produktet blot fungerer som reklame, mens bagsiden rummer de reelle fakta.
“Bagsiden fortæller dig, hvilken form den har, og formen er det, der afgør, om din krop rent faktisk kan bruge den,” udtaler Gary Brecka om de mange mærker på markedet.
I Danmark anbefaler Sundhedsstyrelsen allerede, at vi tager et tilskud af vitamin D i vinterhalvåret.
Ligesom det engelske sundhedsvæsen bekræfter den amerikanske ekspert, at man let kan mangle vigtige stoffer, når man bor i et land med mindre sollys.
Livsstil kommer først
Eksperten advarer specifikt mod billige fyldstoffer samt falske farvestoffer.
Hvis et produkt blot reklamerer med en hemmelig blanding, forsøger producenten højst sandsynligt at skjule det faktiske indhold for forbrugeren.
I stedet foreslår eksperten, at man får taget en blodprøve hos lægen for at afdække reelle mangler i kroppen.
Det gælder for eksempel vigtige markører som B12, jern og vitamin D, da trætheden tit bunder i årelange mangler frem for stress.
Mange fristes desværre til at købe de nyeste stoffer frem for at ændre usunde vaner i hverdagen.
Det gælder især folk, som måske kun sover 6 timer om natten, men alligevel forventer mirakler af dyre piller.
“Du kan ikke supplere dig ud af det. Ret manglerne, ret livsstilen, og så har de eksotiske ting noget at arbejde med,” slår Gary Brecka fast afslutningsvist.
