Mie Møller Bie
Vintermørket nærmer sig, og nu fremhæver en dansk professor et vigtigt vitamintilskud
Når dagene bliver kortere, og solen langsomt forsvinder fra den danske hverdag, er det tid til at være ekstra opmærksom på kroppens behov.
For et bestemt vitamin kan ifølge ny forskning spille en langt større rolle for sundheden, end mange danskere måske er klar over.
Det handler om D-vitamin, som Sundhedsstyrelsen anbefaler alle voksne og børn over fire år at tage som tilskud i vinterhalvåret.
Men vitaminet kan muligvis gøre mere end blot at styrke knogler og muskler.
Det fortæller professor Tine Jess fra Aalborg Universitet til B.T.
Kan påvirke kroppens immunforsvar
Tine Jess har forsket i sammenhængen mellem D-vitamin, tarmbakterier og immunforsvaret.
Forskningen peger på, at mangel på D-vitamin kan ændre sammensætningen af bakterier i tarmen, hvilket potentielt kan påvirke kroppens evne til at bekæmpe sygdomme.
“Og det påvirker ens immunforsvars evne til for eksempel at nedkæmpe kræftceller.”
Derudover peger andre danske forskningsresultater på, at D-vitamin spiller en rolle for de hvide blodlegemer, som hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner.
Det kan blandt andet have betydning i forbindelse med luftvejsinfektioner.
Forskningen er dog stadig på et tidligt stadie, og resultaterne dokumenterer ikke, at D-vitamintilskud i sig selv forebygger kræft.
Kan også have betydning for humøret
En anden interessant mulighed handler om vinterens mørke måneder.
Ifølge Tine Jess tyder forskning på, at D-vitamin også kan spille en rolle for den mentale balance og muligvis have betydning ved vinterdepression.
Det er dog ikke dokumenteret, at vitaminet alene kan behandle depression.
Sundhedsstyrelsen anbefaler 10 mikrogram D-vitamin dagligt fra oktober til april til voksne og børn fra fire år.
Gravide og visse andre grupper anbefales tilskud hele året.
Dermed kan det lille daglige tilskud være værd at huske, når vintermørket for alvor tager over.
