For nogle år siden oplevede tv-vært og kogebogsforfatter Anne Hjernøe et voldsomt ubehag, der fik hende til at frygte, at hun havde fået et hjertetilfælde. Symptomer som hjertebanken, sløret syn og åndedrætsbesvær tvang hende til at opsøge lægen. Efter flere undersøgelser viste det sig dog, at hendes helbred var fysisk i orden. Problemet var hendes overbelastede arbejdsliv. Hun havde kørt sig selv for hårdt i en travl hverdag, og hvis ikke hun sænkede tempoet, var stress uundgåeligt.
Denne oplevelse blev et vendepunkt for Anne, som måtte ændre sit livssyn og tilgang til arbejdet. Selvom hun følte, at hun havde verdens sjoveste job, og at alt kørte på skinner, var hendes krop udmattet. Den sendte signaler, som hun ikke havde forstået at lytte til.
Forstod ikke kroppens advarselstegn
Anne Hjernøe erkender, at hun ikke forstod kroppens signaler til at begynde med. "Jeg havde en fornemmelse af, at alting kørte. Jeg har jo det sjoveste job i verden, så giv mig bare mere af det. Ja, jeg havde da travlt, men det har alle jo, så jeg forstod overhovedet ikke de signaler, min krop prøvede at sende mig," fortæller hun i et interview med Hendes Verden.
Efter lægens advarsel valgte Anne Hjernøe at tage en pause fra sit travle program og skære ned på de mange opgaver. Allerede efter få ugers ro kunne hun mærke en markant forbedring i både sin krop og sit sind. Hun sammenligner oplevelsen med at undslippe en katastrofe i sidste øjeblik, hvor hun nåede at få kontrol over situationen, før det hele brød sammen.
Væmmes ved dette ordsprog
Selvom hun stadig elsker sit arbejde, er hun i dag mere bevidst om, hvad der kan få hende til at føle sig presset. Nye opgaver eller afbrydelser midt i en igangværende opgave kan få hende til at føle sig stresset, og hun indrømmer, at hun er blevet mere følsom over for pres. Hun modsætter sig også ordsproget "det, der ikke slår dig ihjel, gør dig stærkere." For hende er det langt fra sandt: "Jeg synes, det er den største løgn. Jeg er blevet mere shaky og sårbar i forhold til at føle mig presset, når der kommer slinger i valsen," siger hun ærligt.
For at undgå at nå dertil igen, har Anne Hjernøe nu fundet en bedre balance i sin hverdag. Hun sørger for at tage pauser, holde sig fra arbejdsrelaterede mails om aftenen og gør brug af det, hun kalder "naturpiller." Dette indebærer små udendørs aktiviteter som at rive blade sammen eller slå græsset med en manuel plæneklipper, som giver hende mulighed for at koble af.
Anne Hjernøe finder stor værdi i at tilbringe tid i naturen, da det hjælper hende med at skabe mentalt overskud og balance. Hun sørger for at komme ud hver dag, uanset om det er en tur i skoven eller ved havet. Denne daglige kontakt med naturen har altid været en vigtig del af hendes liv og giver hende en følelse af ro og harmoni, som hun ikke kan undvære. Det er blevet en fast rutine, der hjælper hende med at holde sig i balance, både fysisk og mentalt.
