Den danske sangerinde Clara, også kendt som Saint Clara og tidligere blot Clara, er kendt for radiohits som "Crazy," "Legend," og "Girl Like You." Hun fik sit folkelige gennembrud i 2019-2020, hvor hendes hits blev spillet på diverse radiokanaler, og hun selv turnerede rundt i Danmark.
Hvis man har oplevet Clara på scenen, bliver man hurtigt smittet af hendes store energi, som hun udtrykker gennem sin krop. Denne energi er også til stede, når man møder hende i virkeligheden, og netop dette emne blev berørt i et interview med Alt for Damerne.
Det er ikke kun Claras karriere, der er i konstant bevægelse. Det er hendes krop nemlig også.
Clara fortæller, at hun hele to gange er blevet diagnosticeret med ADHD. Første gang som en udredning af hendes store energi, og anden gang for at være sikker. Clara har haft et ambivalent forhold til denne energi, som hun tidligere følte var til besvær, men som hun i dag ser som en superkraft. Hun oplever det ikke som ubehageligt, men hun skal ofte minde sig selv om at fokusere og holde sig på sporet, da hendes hjerne konstant producerer en strøm af tanker om alt muligt andet.
"Der er aldrig ro inde i mig, der er aldrig stille," siger hun til Alt for damerne.
Clara tager ikke medicin for sin ADHD, men har fundet ro i at skrive selv de mindste gøremål ned på et stykke papir, når hun vågner. Det hjælper hende med at strukturere og overskue de forskellige aktiviteter, og på den måde undgår hun, hvad hun selv omtaler som en "paralysetilstand," hvor hun sidder flere timer og stirrer ud i luften, mens tankerne skyller ind over hende.
Barndom med i ADHD
Som barn kom hendes ADHD også til udtryk som en manglende evne til at koncentrere sig, som hun forsøgte at skjule ved alverdens gøgl. Det var sjovt for de andre elever, men frustrerende for lærerne.
Fra at have fået meget skældud og oplevet sin enorme energi som noget negativt, har hun med årene formået at vende det til noget positivt.
"Når du finder et sted, hvor du kan placere den energi, kan det være en kæmpe force, og så får du lavet så meget. Når jeg først går i gang, er jeg en arbejdshest. I’m telling you! Lige så paralyseret jeg kan være af mine egne tanker, lige så meget kan jeg arbejde. Altså arbejde, virkelig hustle, i månedsvis!” fortæller Clara.
Denne arbejdsomhed kommer også til udtryk i hendes karriere, som hun har arbejdet benhårdt for og lever af den dag i dag.
Hvad er ADHD?
ADHD står for Attention Deficit Hyperactivity Disorder, eller på dansk, opmærksomhedsforstyrrelse med hyperaktivitet. Det er en neurologisk udviklingsforstyrrelse, der ofte diagnosticeres i barndommen, men som kan fortsætte ind i voksenalderen.
Symptomer på ADHD kan deles op i tre hovedkategorier:
Opmærksomhedsforstyrrelse:
Problemer med at fastholde opmærksomhed i længere tid
Let afledelighed
Glemsomhed i daglige aktiviteter
Vanskeligheder med at organisere opgaver og aktiviteter
Hyperaktivitet:
Uro i hænder og fødder eller at have svært ved at sidde stille
Følelse af konstant at være "på farten"
Talelyst, ofte med tendens til at afbryde andre
Impulsivitet:
Uden videre at afbryde eller trænge sig på andre
Svært ved at vente på sin tur
Handle uden at tænke over konsekvenserne
Årsager: ADHD menes at skyldes en kombination af genetiske, miljømæssige og neurologiske faktorer. Det involverer ofte en ubalance i neurotransmitterne i hjernen, særligt dopamin.
Behandling: ADHD kan behandles med en kombination af medicin, adfærdsterapi og livsstilsændringer. Medicin, såsom stimulerende midler (f.eks. methylphenidat), kan hjælpe med at forbedre opmærksomheden og reducere hyperaktivitet og impulsivitet. Adfærdsterapi fokuserer på at udvikle strategier til at håndtere de udfordringer, der følger med ADHD.
