Begrebet "Bevidst ubevidst" opstod, da skuespillerinden Hella Joof i mange år af sin ungdom følte sig styret af ydre omstændigheder og manglede kontrol over sig selv og sit liv. Som mange unge mennesker oplevede hun en følelse af at blive påvirket af samfundets forventninger og de normer, der blev pålagt hende, uden at hun egentlig selv var bevidst om det eller kunne styre det.
Men alt ændrede sig for Hella Joof, da hun opdagede sit eget "styresystem" og begyndte at få en dybere forståelse af sine tanker, handlinger og motiver. Denne indsigt gav hende en ny opfattelse af sig selv og hendes plads i livet, og det markerede et vendepunkt, hvor hun begyndte at tage bevidst kontrol over de valg, hun traf.
Ifølge forfatter og foredragsholder Hella Joof handler det i høj grad om, hvordan man selv tænker, og hvilken energi man sender ud i verden. Hella kalder det sit "styresystem", men det var ikke noget, der bare kom til hende uden videre. Hun fik små glimt af det over tid, indtil hun til sidst sad med en fuld forståelse af, hvad det betød, og besluttede, at det var noget, hun ville og måtte holde fast i.
For at blive mere bevidst om, hvordan hun skulle fastholde dette styresystem og bruge sin nye indre styrke, begyndte Hella at læse en masse bøger. Hun ville lære mere om bevidsthed og dykke dybere ned i, hvordan man styrer sit eget liv.
"I stedet for at være den, der bliver ført rundt i en lille tømmerflåde på havet, skulle jeg finde ud af, hvordan jeg kunne have et ror og en kikkert – og så være den, der bestemmer kursen. Det gør jeg med min bevidsthed," fortalte Hella Joof i podcasten Bevidst Ubevidst.
Hella påpeger, at når man befinder sig i en situation, hvor man kan mærke negativ energi omkring sig – eller direkte rettet mod sig – er det vigtigt at "køre ind til siden" psykologisk. Man skal minde sig selv om, at denne negative energi ikke kommer fra én selv, men fra en anden person, og at man selv stadig er "intakt".
Ved at tænke på den måde bliver situationen langt mere håndterbar, og det kan hjælpe en med at undgå at reagere vredt eller impulsivt. Dette, siger Hella, kan føles som en sejr i sig selv og give en følelse af kontrol og ro. Det er netop denne tilgang, der har givet hende kontrol over sit eget liv igen.
