Mange af os sætter hver dag jagten ind på en god nats søvn, og flere forsøger sig med komplekse opskrifter og dyre kosttilskud.
Dog viser det sig nu, at løsningen kan være tættere på, end vi tror. En magisk drik, som du kan lave ud af ting, du sikkert allerede har i køkkenet, vil hjælpe dig med at falde i søvn på ingen tid.
Sådan skriver mediet Pysznosci.
Vores helbred er en dyrebar skat, og i hverdagen, hvor stress og hurtige snacks dominerer, kan det være en udfordring at finde naturlige og enkle metoder til at forbedre vores sundhed på.
En særlig drik, som har været brugt i århundreder, får nu igen opmærksomhed, fordi den netop bidrager til bedre søvn og generel sundhed.
Drikken er spækket med vitaminer og mineraler, herunder B-vitaminer, C-vitamin, calcium, magnesium, fosfor, jern, natrium og kalium, og derudover tilfører den melatonin til din krop, som netop forbedrer søvnen.
Disse næringsstoffer er essentielle for kroppens funktion og bidrager til alt fra knoglestyrke til energiniveauer.
Det lyder måske for godt til at være sandt, men denne 'magiske drik' er intet andet end et glas varmt vand blandet med honning. Du skal blot opløse en teskefuld honning i varmt vand, og så er den magiske drik klar.
For ikke at ødelægge de næringsrige egenskaber af honning, bør vandtemperaturen ikke overstige 40 grader.
Drikken kan tilpasses efter personlige præferencer, og det står dig frit for, om du vil tilføje noget friskpresset citronsaft eller nogle friske krydderurter som mynte eller citronmelisse.
Selvom et glas før sengetid er anbefalet for dens beroligende virkning, kan drikken også nydes i løbet af dagen for generel velvære.
Så næste gang søvnløsheden melder sig, eller du føler dig uoplagt, kan svaret findes i et glas honningvand.
Læs også
