Alberte Clausen
Derfor kan badet blive farligt med alderen
Et varmt bad er for mange synonymt med afslapning, velvære og en rolig pause fra hverdagens travlhed.
Men det, der føles behageligt, kan samtidig udgøre en større belastning for kroppen, end mange er klar over.
Særligt efter 60-årsalderen opfordrer sundhedseksperter til ekstra forsigtighed på badeværelset, hvor en række almindelige vaner kan øge risikoen for både svimmelhed, fald og andre helbredsproblemer.
Og især én ting går igen i eksperternes advarsler.
Varme bade kan presse kroppen
Med alderen ændrer kroppen sig gradvist.
Blodkarrene bliver mindre elastiske, og kroppen reagerer ikke længere lige så hurtigt på temperaturændringer som tidligere.
Når man udsætter sig for meget varmt vand, udvider blodkarrene sig hurtigt.
Det kan få blodtrykket til at falde og føre til svimmelhed eller utilpashed.
I nogle tilfælde kan det endda resultere i besvimelser.
Samtidig er badeværelset i forvejen et af de steder i hjemmet, hvor mange ældre kommer til skade.
Kombinationen af glatte gulve, fugt og nedsat balance kan få alvorlige konsekvenser.
Det skriver Cafef.
Bør være ekstra forsigtige
Ifølge eksperter bør ældre personer være særligt opmærksomme på at bade alene, hvis de samtidig lever med forhøjet blodtryk, diabetes eller hjerteproblemer.
Et fald på badeværelset kan hurtigt udvikle sig til en alvorlig situation, hvis ingen er i nærheden til at hjælpe.
Derfor anbefales det blandt andet at bruge skridsikre måtter og støttegreb samt at sikre, at pårørende kan komme i kontakt, hvis noget går galt.
Temperaturen spiller også en vigtig rolle.
Sundhedseksperter anbefaler, at badevandet holdes mellem 37 og 40 grader, hvilket ligger tæt på kroppens normale temperatur.
Derudover bør man undgå meget lange bade, da de kan føre til dehydrering og påvirke blodtrykket.
Eksperter anbefaler også, at man undgår at gå i bad på tom mave eller umiddelbart efter et stort måltid, da det kan øge risikoen for svimmelhed.
