Mennesker, der går sent i seng, har ofte disse særlige karaktertræk

Det er sent, men den nye serie er enormt spændende. Man tænker måske: ‘Ét afsnit mere går nok’, og pludselig ser man endda endnu et. Denne situation vil mange kunne genkende.

Men ifølge et nyt studie siger det faktisk noget om et menneskes personlighed, når deres sengetid regelmæssigt bliver udskudt. Resultaterne viser, at unge, der udskyder sengetid, oftere har depressive tendenser.

Hvordan blev søvnvanerne vurderet?

Til undersøgelsen blev 390 unge voksne med en gennemsnitsalder på 24 år interviewet. Deltagerne udfyldte et spørgeskema, der skulle afgøre, om de var ‘aftentyper’ eller ‘morgenmennesker’.

Aftentyper blev defineret som personer, der godt kan lide at være vågne til sent på natten og sove længere næste dag. Morgenmennesker gjorde det modsatte og stod tidligere op.

I spørgeskemaet blev fem personlighedstræk vurderet:

• Neuroticisme, som handler om følelsesmæssig ustabilitet og kontrol over følelsesmæssige reaktioner
• Ekstroversion, hvor høje niveauer kendetegnes ved aktivitet, eventyrlyst og glæde
• Åbenhed over for oplevelser, kendetegnet ved intellektuel nysgerrighed, fleksibilitet og kreativitet
• Venlighed, hvor høje niveauer omfatter oprigtighed, generøsitet og tillid
• Samvittighedsfuldhed, som omfatter ordenssans, pligtfølelse, ambition og selvdisciplin

Deltagerne førte desuden en søvndagbog i 14 dage for at vurdere, hvor ofte de udskød sengetiden.

Sen sengetid hænger sammen med negative træk

Undersøgelsens resultater viser, at personer, der ofte udsætter sengetiden, generelt har færre tendenser til at opsøge spændende eller behagelige aktiviteter.

Det fortalte hovedforfatter Steven Carlson, ph.d.-studerende ved Institut for Psykologi på University of Utah i Salt Lake City, til mediet Eurek Alert ifølge Web.de.

Ifølge Carlson hænger sen sengetid sammen med mindre åbenhed og lavere samvittighedsfuldhed, hvilket kan gøre det vanskeligere at opretholde sunde rutiner. Forskerne understreger dog, at det ikke alene afgør personligheden, men at sammenhængen er tydelig nok til at være bemærkelsesværdig.

Undersøgelsen peger dermed på, at søvnvaner kan fortælle mere om den mentale tilstand, end mange umiddelbart er klar over. Mange unge kæmper med at prioritere hvile, og forskerne vurderer, at netop dette kan påvirke både humør, adfærd og generel trivsel.