Sådan identificerer man en kontrollerende person: Her er 6 kendetegn, der afslører dem

Det er ikke altid let at opdage en kontrollerende person. Ofte skjuler deres adfærd sig bag bekymring eller tilsyneladende interesse, selvom målet i virkeligheden er at få deres vilje igennem og dominere andre.

Derfor er det vigtigt at kunne genkende disse personer for at bevare selvstændighed og skabe sundere relationer, skriver El Mundo.

Hvad kendetegner kontrollerende personer?

Som navnet antyder, har kontrollerende personer et behov for at have alting under kontrol – fra relationer til beslutninger, følelser og situationer, de oplever. Ifølge eksperter fra klinikken CPA Psicólogos skyldes dette ofte lavt selvværd eller et stort behov for anerkendelse.

Deres personlighed skader ikke kun dem selv, men også de mennesker, de forsøger at styre. At være under konstant indflydelse fra en anden kan føre til afhængighed, tab af selvtillid og en følelse af at være i et ulige forhold.

På længere sigt kan det nedbryde selvværdet og forårsage angst eller social isolation, lyder det også.

6 kendetegn ved kontrollerende personer

Eksperter fra Psicoactiva understreger, at kontrollerende personer ikke altid svarer til billedet af en åbenlys aggressiv person. Kontrol kan udøves på mange måder – også indirekte eller passivt. De typiske tegn er:

• Konstant kritik: De kommenterer selv de mindste detaljer, hvilket på sigt underminerer andres selvværd.
• Isolation af den kontrollerede: De blander sig i, hvem partneren, vennen eller familiemedlemmet skal omgås, og afskærer dem fra andre relationer.
• Trusler: Disse kan være både direkte og indirekte, og kan være udtrykt med ord eller gennem straf.
• Betinget hengivenhed: De viser kun kærlighed eller omsorg, hvis andre handler i overensstemmelse med deres forventninger.
• Skyldfølelse: De bruger skyld som et middel til at få deres vilje og får andre til at føle, at de står i gæld til dem.
• Manglende respekt for privatliv: De føler sig berettiget til at invadere andres personlige rum, hvilket ofte skaber mistro og jalousi.

Sådan håndteres en kontrollerende person

Hvis en person i omgangskredsen udviser disse træk, er det vigtigt at vide, hvordan situationen skal håndteres. Ifølge Pensaments Psicólogos Mallorca kan følgende strategier hjælpe:

• Undgå lange diskussioner: Kontrollerende personer er sjældent åbne for dialog eller ændrer mening, så det er som regel spild af energi at diskutere.
• Sæt grænser: Det er nødvendigt at kunne sige nej og fastholde egne grænser – især når man står over for en kontrollerende person.
• Overvej relationens værdi: Nogle gange er man bevidst om, at man er under indflydelse af en kontrollerende person, men handler ikke på det af frygt, lavt selvværd eller bekvemmelighed. Der kan dog komme et tidspunkt, hvor det er nødvendigt at bryde mønsteret.

At kunne identificere og håndtere kontrollerende personer er derfor en vigtig færdighed for at bevare selvstændighed, selvtillid og sunde relationer.