Efter en lang dag med støj, skærme og tempo er det ikke altid nemt at finde ro.
Men nu har en gammel husmorråd fået nyt liv – og flere sværger til den enkle løsning, der både lindrer kroppen og forbedrer nattesøvnen.
Drikken kræver kun få ingredienser og er nem at lave derhjemme.
Ifølge sundhedseksperter hjælper den ikke kun med at falde i søvn hurtigere, men har også en positiv effekt på fordøjelsen og nervesystemet.
Hemmeligheden ligger i en særlig aminosyre, som kroppen bruger til at producere serotonin og senere melatonin – bedre kendt som "søvnhormonet".
Og netop dét hjælper dig med at finde ro og rytme i kroppen, så du sover tungere og vågner mere udhvilet.
Den søde hemmelighed
Det magiske element?
En enkelt teskefuld honning.
Når du rører den ud i cirka 150 ml varmt vand (maks 40 grader), får du en naturlig afteneliksir, der både smager godt og virker beroligende.
Sådan skriver mediet Onet.pl.
Honningens indhold af B- og C-vitaminer samt mineraler som calcium og magnesium styrker kroppen, mens antioxidanterne bekæmper frie radikaler.
Drikken er især populær at nyde før sengetid, men kan også indtages tidligere på dagen – dog er effekten mest udtalt om aftenen.
Vil du forbedre smagen, kan du tilsætte lidt frisk citron, mynte eller citronmelisse.
Det er enkelt, billigt og naturligt. Og for mange er det blevet en fast del af aftenrutinen.
