Når skoleklokkerne snart lyder for sidste gang inden ferien, pakker mange danskere kufferten og sætter kurs mod Sydeuropa.
Drømmen om en behagelig ferie under sydens sol kan i år hurtigt blive en lidt for hed affære.
Meteorolog Lone Seir Christensen fra TV 2 advarer om, at en ekstrem hedebølge allerede nu har ramt flere populære rejsemål som Grækenland, Spanien, Italien og Frankrig.
Selv herhjemme får vi en smagsprøve på varmen allerede i weekenden:
"Der er virkelig varm luft over det sydvestlige Europa, der breder sig op over den vestlige del af Europa og efter at have snittet Danmark i weekenden fortsætter mod sydøst, siger hun ifølge TV 2.
De høje temperaturer kan få alvorlige konsekvenser, hvis man ikke tager sine forholdsregler.
Jacob Feder Piil, der har en ph.d. med speciale i kroppens reaktion på varme fra Københavns Universitet, forklarer til TV 2, at hedeslag kan være farligt og i værste fald livstruende.
For at undgå at komme i farezonen anbefaler han, at man opholder sig indendørs eller i skyggen, når solen er stærkest.
Det er også vigtigt at drikke rigeligt med vand. Du kan med fordel proppe lidt elektrolytter i, da de hjælper kroppen med at holde styr på væskebalancen.
Jacob Feder Piil fremhæver desuden betydningen af passende påklædning. Tøjet skal hverken være for varmt eller for let, da man skal beskytte sig mod både overophedning og solskoldning.
En effektiv og forfriskende metode til at holde kropstemperaturen nede er at tage en tur i poolen eller havet.
Derudover kan en is faktisk også gøre underværker, når det kommer til at køle kroppen ned - sjovt nok.
