Tandlæge afslører: Sådan forbedrer du din mundhygiejne på 5 simple måder

En tandlæge har delt ud af sin viden på nettet, og har i denne forbindelse afsløret en række af de bedste måder at forbedre din mundhygiejne på og beskytte dine tænder.

Dr. Ben Hargreave, der er ledende ­tandlæge ved Dental Boutique i Sydney, delte en række af de almindelige måder, hvorpå folk beskadiger deres tænder – og hvordan man undgår det.

Selvom citronvand og æblecidereddike ofte bliver rost for deres wellness-fordele, forklarede Dr. Hargreave til The Mail, at det at drikke disse to ting på sigt kan gøre skade på tænderne.

“Det kan måske hjælpe dig med at komme af med noget genstridigt fedt, men det er surt og vil nedbryde din emalje,” sagde han ifølge det britiske medie.

Lægen frarådede også brug af tandbørster med hårde børstehår og slibende tandpasta, selvom begge dele faktisk er udbredt mange steder i verden.

“De kan godt fjerne misfarvninger, men de kan også skrubbe det øverste lag af dine tænder væk over tid,” forklarede han.

Han anbefaler i stedet bløde tandbørster, da de er lige så effektive og ikke skader tænder og tandkød.

Dr. Hargreave advarede desuden imod at rejse til udlandet for at få tandbehandling – uanset hvor mange penge man måske sparer ved at tage til f.eks. Mexico, Tyrkiet eller Thailand.

“Du får kun ét sæt tænder, og vi ser et stigende antal dårligt udførte tandbehandlinger i udlandet,” sagde han.

“Det kan føre til livslange problemer med dine tænder og blive dyrere at rette op på, end hvad den oprindelige behandling ville have kostet herhjemme. Især når det handler om kosmetisk tandpleje, bør du søge rådgivning hos tandlæger, der udfører dette arbejde hver dag.”

Tandlægen gentog dette budskab i forhold til at købe produkter til tandblegning og usynlige tandbøjler på nettet. Tandblegning uden vejledning kan føre til kemiske forbrændinger, og begge dele kan alvorligt skade tænderne.

“En specialtilpasset blegeskinne fremstillet af din tandlæge og en passende koncentration af blegegel kan virkelig gøre en forskel – hvis det bruges korrekt,” lød det fra Dr. Hargreave.

“Hvis du kan købe en tandbøjle i en butik, eller selv skal tage et aftryk derhjemme og sende det med posten, ender det ofte i skuffelse – eller endda en katastrofe.”

“Tandlæger med erfaring bruger mange år på at lære at flytte tænder med gennemsigtige bøjlesystemer. Sørg for at tage til en tandlæge, så det bliver gjort sikkert – og endnu vigtigere, vælg en tandlæge, der laver denne slags behandlinger hver dag.”