Når det kommer til alkohol, florerer der mange myter om, hvilke typer der er mest skadelige for kroppen.
Er det de sukkerholdige cocktails, den billige vodka eller måske den mørke stout?
Svaret afhænger af både alkoholens sammensætning og mængden, men visse typer skiller sig ud som særligt skadelige.
Billig spiritus: En skjult fare
Lavpris-spiritus er ofte en af de mest belastende typer alkohol for kroppen.
Ud over det høje alkoholindhold indeholder billig spiritus ofte tilsætningsstoffer, fuselolier og kemikalier, der kan gøre skaderne værre.
Disse stoffer belaster leveren ekstra meget og kan forårsage kraftigere tømmermænd.
Sukkerbomben: Cocktails og likører
Sukkerholdige drikke som cocktails og likører er en dobbelt udfordring for kroppen.
Kombinationen af alkohol og store mængder sukker sætter leveren på overarbejde og øger risikoen for fedme og diabetes ved regelmæssigt indtag.
Mørk alkohol: Smagen med en pris
Mørke typer alkohol som whiskey, mørk rom og rødvin indeholder kongenere – biprodukter fra gæringsprocessen, som giver drikken dens smag og farve.
Disse stoffer kan forværre tømmermænd og være skadelige for leveren.
Rødvin har dog i små mængder nogle beskyttende egenskaber takket være antioxidanter som resveratrol, men dette gør den ikke ufarlig.
Energidrikke og alkohol: En farlig cocktail
En nyere og bekymrende tendens er blandingen af energidrikke og alkohol.
Energien maskerer træthed og gør det sværere for kroppen at registrere, hvor påvirket man er. Det øger risikoen for overforbrug, alkoholforgiftning og farlige situationer.
Hvad bør du undgå?
Mens ingen alkohol er helt uden risiko, står billig spiritus, sukkerholdige cocktails og kombinationen af energidrikke og alkohol frem som nogle af de værste valg.
Det handler dog i høj grad om mængder og om at kende sin krops grænser.
Moderation og bevidsthed er nøglen til at minimere skaderne ved alkoholindtag.
