Derfor bør du lade telefonen blive væk fra toilettet

Det virker måske uskyldigt, men det kan have overraskende konsekvenser for både din sundhed og dine vaner.

Vi har samlet information om, hvorfor du burde lade din telefon være væk fra toilettet.

Mange tager telefonen med på toilettet

• Det er blevet en vane for mange at bruge telefonen på toilettet

• Nogle scroller på sociale medier, læser nyheder eller spiller spil

• Det føles måske som et kort øjebliks pause i en travl hverdag

Bakterier og hygiejne

• Telefonen bliver udsat for bakterier fra toilettet

• Risiko for at overføre bakterier til hænder og ansigt

• Toiletmiljøet er fyldt med mikroorganismer, som kan sætte sig på telefonen

Din sundhed kan blive påvirket

• Øget risiko for infektioner og sygdomme

• Især farligt hvis telefonen bruges under måltider bagefter

• Telefonen fungerer som en "transportør" for bakterier

Dårlige vaner og afhængighed

• Telefonen på toilettet kan øge skærmtiden unødigt

• Det kan føre til dårligere koncentration og afhængighed

• Det forstyrrer muligheden for at tage en mental pause

Bedre alternativer

• Brug tiden til et øjebliks ro og refleksion

• Læs en bog eller lav åndedrætsøvelser (uden skærm)

• Gør det til en vane at lade telefonen blive udenfor toilettet

Konklusion: Gør noget godt for din sundhed

• Skær ned på skærmtiden og minimer bakteriespredning

• En lille ændring kan gøre en stor forskel for dit velvære

• Beslut dig i dag for at lade telefonen blive udenfor toilettet