Amalie Lynge
Et stort indtag af vand lige inden man kryber til køjs, kan potentielt være sundhedsskadeligt.
Det har vist sig, at det kan være et potentielt problem for sundheden, hvis man drikker en masse vand, inden man går i seng. Vand kan nemlig føre til flere sundhedsrisici, end mange nok lige regner med.
Sådan skriver det norske medie Sosialnytt.
Det er ellers meget normalt at drikke et glas vand, inden man går i seng, men hvis man drikker for meget vand om aftenen, kan det medføre et svækket immunforsvar og øget risiko for kroniske sygdomme. Naturligvis skal man drikke nok vand, så man holder kroppen hydreret, men ifølge Ashley Hainsworth fra sengebutikken Bed Kingdom, skal man holde igen med at drikke for mange glas vand lige inden sengetid. Hainsworth forklarer til Bristol Live:
“Hvis du drikker meget vand, inden du går i seng, vil nyrerne producere mere urin. Dette vil føre til flere toiletbesøg. Dermed vil din naturlige søvncyklus blive forstyrret, og på sigt kan det potentielt være sundhedsskadeligt.”
Hainsworth understreger, at man selvfølgelig skal sørge for at få drukket nok vand, men han anbefaler, at det bør indtages i løbet af dagen:
“Start tidligt om morgenen og hold et jævnt indtag i løbet dagen. På den måde er det mindre sandsynlig, at du føler behov for at kompensere om aftenen og dermed drikke en hel masse vand lige inden sengetid.”
