Lider du af tinnitus, eller kender du nogen, der gør?
Den vedvarende summen eller ringen i ørerne kan være mere end blot en irritationsfaktor – det påvirker også din søvn og mentale sundhed.
Men hvad nu, hvis løsningen på dette problem ligger gemt i, hvordan hjernen arbejder under søvn?
En række undersøgelser antyder, at tinnitus og søvn har en tættere forbindelse, end vi hidtil har troet.
Ifølge en forskningsgennemgang kan visse hjerneprocesser, der aktiveres under søvnens dybeste faser, faktisk undertrykke tinnitus midlertidigt. Det skriver ScienceAlert.
Tinnitus og dyb søvn
Når vi falder i søvn, bevæger hjernen sig gennem forskellige søvnstadier.
Den dybeste fase, også kendt som slow-wave søvn, er kendt for sine genoprettende egenskaber.
Her aktiveres store områder af hjernen i bølger, hvilket hjælper med at genopbygge forbindelser mellem nerveceller og styrke hukommelsen.
Hos personer med tinnitus har forskere observeret, at visse områder i hjernen forbliver hyperaktive – selv under søvn.
Dette kan føre til lettere og afbrudt søvn.
Men paradoxalt nok ser det ud til, at den intense hjerneaktivitet under dyb søvn kan have en undertrykkende effekt på tinnitus.
En forsker forklarede:
“Når hjernens neuroner skifter til slow-wave aktivitet, skaber det en stærk trang for resten af hjernen til at gøre det samme. Dette kan midlertidigt dæmpe tinnitus.”
Håb for fremtidens behandling
Den nyopdagede forbindelse mellem tinnitus og søvn kan bane vejen for nye behandlingsmetoder.
Ved at fremme dyb søvn, eksempelvis gennem søvnrestriktion eller andre teknikker, kan det blive muligt at lindre tinnitus.
Forskere håber også at kunne spore, hvordan hjernens aktivitet under søvn påvirker tinnitus over tid.
Dette kan give vigtig indsigt i, hvordan tinnitus opstår, og hvordan den kan behandles.
For nu tyder meget på, at en god nats søvn ikke kun er vigtig for din generelle sundhed, men også for at holde tinnitus på afstand.
