Mange ser frem til ferien, hvad end de skal til fjernere himmelstrøg eller nyde Danmark, så kan et afbræk fra hverdagen noget!
For mange handler det om at kunne sove længe, bruge dagtimerne på noget meningsfuldt - for eksempelvis at se familie, og slippe tankerne om arbejdet. Men lige præcis det er ikke så nemt som det lyder.
Det skriver TV 2
At have svært ved at slippe arbejdet er noget, mange mennesker kæmper med. Næsten hver tredje dansker oplever nemlig at blive kontaktet af deres arbejdsplads, selvom de har ferie, og hver tiende dansker slipper aldrig rigtigt arbejdet. Det afslører en undersøgelse foretaget af Norstat på vegne af fagforeningen og A-kassen Business Danmark.
Årsagen ligger blandt andet i virksomhedens evne til at planlægge og lede medarbejderne ifølge Helle Rosdahl Lund, der er ekspert i arbejdsliv og work-life balance ved Center for Balance mellem Arbejdsliv og Familieliv. Hun tilføjer, at medarbejdere ofte ikke tør gå offline og holde rigtig ferie, da de frygter at blive uundværlige.
Men det er man nødt til for at passe på os selv.
Helle Lund kommer her med 5 gode råd til, hvordan du slipper arbejdet og holder ferie:
Forbered din ferie, mens du stadig er på arbejde
Først og fremmest bør du opsætte automatiske svar på både din e-mail og telefon. Informer dine kollegaer om, at du ikke vil være tilgængelig, hvilket skaber klare forventninger. Derudover skal du sørge for at uddelegere opgaver og acceptere, at visse ting må vente til din tilbagevenden.
Indse, at de godt kan undvære dig, mens du holder ferie
Det kan være en svær erkendelse, men i en velfungerende virksomhed er ingen uundværlige, når de tager ferie. Hvis nogen er uundværlige, tyder det på dårlig ledelse. Afbrudt ferie kan resultere i stress og reduceret produktivitet, hvilket også er en dårlig forretning for arbejdspladsen.
Husk dig selv
Fordi arbejdspladser ofte har faste rutiner og opgaver, er det vigtigt, at du i ferien gør noget, der gør dig glad, og noget du selv har lyst til. Det styrker både immunforsvaret og dit mentale helbred overfor stress.
Vær til stede
Ønsker du at opbygge en relation eller styrke den, er ferien et fantastisk tidspunkt at gøre det på. Du har nemlig mulighed for at lade op og derved have overskud til at være til stede på en anden måde gennem lange samtaler, aktiviteter og nærvær.
Start langsomt op igen
Efter du er kommet tilbage fra ferie, er det vigtigt ikke at lægge for hårdt ud. Det kan derfor være en fordel at starte op midt på ugen, så der ikke er så lang tid til weekend, og på den måde langsomt kan komme ind i hverdagens tempo igen.
