Læger afslører: 6 måder dit hår kan signalere helbredsproblemer

Håret spiller ikke kun en rolle for udseende og selvtillid. Ifølge læger kan ændringer i hårets kvalitet, tæthed og vækst også fungere som et tidligt signal om helbredsproblemer andre steder i kroppen. Det skriver HuffPost på baggrund af udtalelser fra flere hudlæger.

Et af de mest almindelige tegn er øget hårtab eller udtynding, som kan hænge sammen med problemer i skjoldbruskkirtlen.

“Når der er noget galt med skjoldbruskkirtlen, er håret ofte et af de første steder, det viser sig,” siger hudlæge Hamdan Abdullah Hamed.

Han forklarer, at håret kan falde mere af over hele hovedet, vokse langsommere eller føles ekstra tørt. Ifølge hudlæge Vanita Rattan ses det typisk som en generel udtynding frem for bare pletter, og nogle oplever også tyndere hår yderst på øjenbrynene.

Lavt jernniveau er en anden hyppig, men ofte overset årsag til hårtab, som især viser sig hos kvinder.

“Du kan bemærke mere hårtab ved vask og børstning eller en generel reduktion i hårets tæthed,” siger Rattan.

Hamed forklarer, at kroppen ved jernmangel nedprioriterer processer som hårvækst for at spare energi. Hormonelle ubalancer kan også sætte tydelige spor i håret. Ændringer i niveauet af østrogen, testosteron, kortisol eller skjoldbruskkirtelhormoner kan føre til udtynding, pletvis hårtab eller ændringer i hårets struktur.

“Håret kan blive mere skrøbeligt, tørrere eller fedte hurtigere end normalt,” siger Hamed.

Rattan tilføjer, at hormonelle forandringer også kan give øget ansigtsbehåring, eksempelvis i forbindelse med overgangsalderen eller PCOS. Stress er ligeledes en kendt faktor. Ifølge Hamed oplever mange markant hårtab under eller efter perioder med fysisk eller psykisk belastning.

“Nogle ser generel udtynding, mens andre får bare pletter,” siger han.

Rattan forklarer, at stress kan udløse telogen effluvium, hvor mange hår går i fældningsfasen på samme tid. Det sker ofte efter sygdom, chok eller længerevarende pres.

Manglende næringsstoffer kan også aflæses i håret. Tørt, livløst hår, flere knækkede hår eller langsom vækst kan ifølge eksperterne skyldes mangel på blandt andet protein, zink, biotin, D-vitamin eller omega-3-fedtsyrer.

Rattan peger desuden på, at problemer med optagelse i tarmen kan give lignende symptomer, hvilket også gælder, selvom kosten umiddelbart virker balanceret. Endelig kan dehydrering påvirke hårets udseende.

“Når kroppen mangler væske, får hårrødderne færre næringsstoffer, og håret kan blive svagt og kedeligt,” siger Hamed.

Rattan understreger dog, at dehydrering primært svækker hårstråene frem for selve hårroden. Eksperterne anbefaler, at vedvarende eller markante ændringer i håret tages alvorligt og vurderes af en læge.

“Håret giver ikke alle svar, men det kan være et vigtigt første tegn på, at noget i kroppen er ude af balance,” lyder det samstemmende.