Mere sukker end cola: Disse “sunde” produkter bør du kende sandheden om

Mange produkter indeholder mere sukker end sodavand og er fyldt med kunstige stoffer. Forbrugerne bliver snydt af en sund facade – og betaler prisen i det lange løb.

Sund facade – usundt indhold

Mad og drikke bliver i stor stil markedsført som sunde, selvom de ofte er fyldt med sukker, kunstige sødestoffer og andre tilsætninger, der ikke hører til i en sund kost.

Det ser flot ud på pakken – men virkeligheden bag indholdet fortæller en anden historie.

Smoothies med mere sukker end cola

Flere smoothies bliver solgt med budskaber om vitaminer og “antioxidanter”. Men mange af dem indeholder faktisk mere sukker end sodavand.

Fx indeholder en populær smoothie fra Innocent 11 gram sukker pr. 100 gram – mere end Coca-Cola.

Når man presser frugt til juice eller smoothie, forsvinder fibrene. Så optager kroppen sukkeret alt for hurtigt, og det kan føre til træthed og overspisning.

Drikkeyoghurt lyder sundt – men snyder

Actimel bliver solgt med løfter om at “styrke immunforsvaret”. Men den indeholder også 11,6 gram sukker pr. 100 gram – mere end sodavand.

Der er ikke meget mæthed i den slags produkter, og de bliver især drukket af børn. Mange forældre vælger det i god tro – men det er ikke sundere end fredagsslik.

Morgenmad med skjult sukker

Produkter som Nesquick skriver med store bogstaver, at de indeholder fuldkorn. Men de nævner sjældent, at de samtidig er proppet med sukker.

Nesquick indeholder fx 22,5 gram sukker pr. 100 gram. Det svarer til næsten en fjerdedel af hele pakken.

Den slags produkter skader tarmen og kan øge risikoen for sygdom, hvis man spiser dem hver dag.

“Sund” is – fyldt med kunstige stoffer

Isen Underground Mango/Lime markedsføres med:

• “Ingen tilsat sukker”

• “Højt fiberindhold”

• “Kun 50 kalorier”
  

Men i virkeligheden er den fyldt med:

• Kunstige sødestoffer

• Farvestoffer

• Emulgatorer og kunstigt “fiberpulver”

• Meget lidt ægte frugt

Sødestofferne kan forstyrre kroppens appetit og stofskifte – og øge risikoen for overvægt.

Regler blev lovet – men aldrig ført ud i livet

I 2009 blev EU enige om at lave regler, der skulle forhindre, at usunde produkter måtte markedsføres som sunde.

Men 16 år senere er der stadig ikke sket noget.

Fødevareindustrien har arbejdet hårdt imod reglerne. Derfor ser vi stadig produkter med sundhedsløfter – selvom de ikke lever op til dem.

Forbrugerne bliver snydt

Mange produkter har navne som “Innocent” og udtryk som “immunsupport”, som får os til at tro, at vi køber noget sundt.

Men virkeligheden er, at vi ofte køber noget, der minder mere om slik – bare i en sund indpakning.

Resultatet er, at vi spiser og drikker noget, vi tror er godt for os – men som i længden kan skade vores krop.