De fleste kan nikke genkendende til, at en god nattesøvn har en stor betydning for ens generelle velbefindende. Men kan et par sokker virkelig være nøglen til en bedre nattesøvn? Det er i hvert fald, hvad en læge siger i en video på det sociale medie TikTok.
Det skriver Sosialnytt.
Dette bliver bakket op af Ståle Pallelsen, professor og søvnforsker ved University of Bergen. Han forklarer, at sokker i sengen har været kendt i lang tid blandt dem, der kæmper med at falde i søvn.
Han uddyber, at når man fryser på fødderne, forsøger kroppen at varme dem op ved at øge kernetemperaturen, hvilket faktisk kan gøre det sværere at sove. At holde fødderne varme med sokker kan derfor hjælpe med at lette overgangen til søvn.
Så næste gang du ifører dig nattøj, kan du overveje også at tage et par sokker på. Det er en lille ændring, der kan gøre en stor forskel for din søvnkvalitet.
